БЛОГИ

монодиеты.
1день - 5 больших отварных или печеных картофелин
2день - 1 кг моркови или натертой отварной свеклы
3 день 1 л.кефира, простокваши или 0,5 л йогурта

Когда родила 65 кг была . Мне было так плохо, на мне пальто еле сходилось .

Читаю дневники девченок - они по 5 -7 кг сбросили ,а я за это время только 2 и то наверно вода, Ничего такого не ем ,все понемногу , страла себя ограничивать, Но не голодаю , Незнаю прям че делать...

небольшие результаты заметила на работе.Иду я сегодня мимо цеховых(я с некоторыми общаюсь девч.

подвожу итоги, которые меня более чем устроили.
Итак за 2 недели, т.е за 13 дней мой вес уменьшился на 7 кг.С диеты я не схожу пока,ну есть конечно маленькие погрешности, но они очень маленькие.

За воскресенье, понедельник :
Утро- зарядка прыжки, повороты влево- вправо,приседания, наклоны вперед., наклоны влево и вправо с вытянутой рукой,
раскачивания.
упражнения на пресс.Махи ногой

После вчерашних тренеровок боллят мышцы живота (ужас) а диета проходит нормально завтрак обед и ужин))) главное чуть-чуть потерпеть зато потом надеюсь добьюсь того чего хотела так давно!

Ну, что ж, до окончания конкурса остается всего 4 дня.

Выявились 2 лидера: Hope983 и детка, но у Hope983 есть один респект, в отличие от детки.

ELL не отчитывалась уже 3 дня. У нее также есть один респект.

зарядка
салат из капусты,огурцов помидоров
обед грейпфрут и памелы часть
100 пресс 100 приседаний
салат

-капуста помидоры
соблазняли конфетами шоколадными-устояла,но понюхать понюхала

)))))))))))))))))))))

Первый день удачно пройден))
Вместо бивштекса - две сосиски и огурец.
Перед едой спец. чай "Слимведа". Мой маман помог сбросить 10 кг авось и мне поможет))