Правильное уменьшение питания

Организм человека проходит несколько стадий, а в частности рост, взросление и окончательно сформированный. Рассмотрим эти стадии подробнее.
Рост. В период с 0 и до 20 лет требуется повышенное питание для роста организма. В этот период питаются много. При этом ведется активный образ жизни. т.е. для правильного развития требуется много питания.
Взросление. В период 20-27 лет происходит окончательное формирование организма. В это время происходит перестройка организма (обменных процессов) и человеку требуется, только питание для поддержание жизнедеятельности. Многие люди так и не понимают, что организм почти сформировался и продолжают так же много есть, что приводит к появлению излишнего веса. В это время нужно снизить объем еды в разумных пределах.
Сформированный. С 27 и старше организм полностью сформировался и требуется питание, только для обеспечения жизнедеятельности.
Желаю вам питаться правильно и быть в форме.