мдяяяя...

начиталась кучу всего полезного и бесполезного в интернете..пришла к выводу-СТРОГАЯ ДИЕТА ЗАМЕДЛЯЕТ ОБМЕН ВЕЩЕВСТВ,А СПОРТ УВЕЛИЧИВАЕТ....ну,если и то и то сразу,то,думаю,не очень мои дела будут продвигаться...решила отказаться от японки и прочих диет,на которые положила глаз...с завтрашнего дня начинаю заниматься спортом,практически каждый день по программе...думаю се сделать плотненький завтрак-из овсяночки с добавлением типа сухофруктов иль еще чет и кефирчик..потом просто умеренно кушкать..вечером на ночь перед компом - ни-ни!!!!!!...наверно,после 7 не бу есть..поздно ложусь ведь..и сладенького как можно меньше...вроде пусть мне будет все можно..но ..прочитала както..ВКУС ОДНОЙ ВИНОГРАДИНЫ ТАКОЙ ЖЕ КАК И У ДВУХ...так что будем пробовать...так попитаюсь недельку,потом сделаю выводы..осталась проблемка..каждый день у меня по три-четыре пары...это с 8:15 до 15:00 в среднем..как быть??..бананы калорийны..может йогуртами питьевыми отделаться...=))