озорение

Главные вкладки

ср., 21.05.2014 - 06:45 — eliss

Всем доброе утро, сегодня утром мне пришло озорение. Рассказываю. Во всём виноват обмен веществ, всё остальное реклама, профонации, зарабатывание денег, закомплексованность и так далее. Просто сидим на работе, обедаем, я всю жизнь, сознательную, сколько себя помню слежу, что я кушаю. Меньше хлеба, рожек итак далее. А рядом коллега, стройняшка, сидит и все подрят и при этом она говорит, что набрала, ей надо худеть, с 65 до 63, ёё подхватывает еще одна такая же 75 и 73, и еще одна и все размер 48, 50. Рядом я 66-68 размер, думаю, вот началось, обработка мозга, опять мне свои комплексы навязывают, для чего они худеют и про это говорят, просто модно и самооценка валится, а ее же надо у всех выровнять, или точнее сравнять. Но я молчу, ничего им не отвечаю в ответ. потом как обычно, встала, выпрямилась, как лебёдушка и говорю, хорошо у меня нет таких проблем как у вас, я всегда в теле и в садике и в школе и в универе и сейчас, да большое тело но моё, а главное счастливое и любимое. Понимаете девочки, я вот понимаю одно худеть надо для здоровья, своего собственного, конечно потом прибавляется ещё более привлеукательность, но если обмен веществ плохо работает, надо ставить реальную цель, кто сказал, что при росте 169, я должна похудеть до 70 кг, изначально не реальная цель, это жить на 600ккал, а потом организм привыкнит и на них будет набирать. И смогу ли я всю жизнь соблюдать диету, конечно нет. вот я результат диет, доченьку родила и все место где ьбыл ребёнок занял жир, разросся с громадной скорость. Нет долго смена олбраза жизни поможет. Я какие только диеты не пробовала, а потом бац и 2раза больше. Вот даже без картошки, как вы предлагаете жизнь, если у нас вся культура нга ней завязана?, в общем я решила моя обычная тарелка, но правильная. больше овощей. С утра буду позволять углеводы. а вот вечером нет, налягать на овощи. Но кушать все, что всегда, иначе, быть все время на диете, нет я не смогу, семья, окружающие, а иначе эффект как с закодированнными алкоголиками, не пьём вообще а потом сорвались, а каждый срыв страшнее предидущего. Установки надо менять и привычки. хорошо конечно тем у кого обмен веществ, так сказать не в коня овёс. Но комплексы другим делать не надо. Надо быть счастливым человеком, а счастливый человек он сильный, он может изменить свою жизнь. у него есть на это силы. Может заниматься спортом, облитваться по утрам, есть больше овощей. Диета это ведь что, это лень. а образ жизни. это труд, легче же есть один два продукта, или вообще не есть и ждать чуда, чем правильно готовить. тушить, резать салат, печь. Не покупать колбасу, лепить самой пельмени. Или не есть соль например, маразм, самый великий обман, вода вышла похудели, а дальше что всю жизнь без соли, а потом? инвалид.Люди всегда ели соль, это культура. это наша природа, ограничить да, но не есть вообще - бред.М просто любим чудеса, раз и всё, но если твой организм предрасположен к понотете чудес не бывает, это труд. В общем дай Бог сил победить нашу лень, и поменять свой образ жизни, и всю жизнь бороться с лишним весом.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Komyliy.

Komyliy — ср., 21.05.2014 - 07:59

Очень много эмоций вызвал Ваш пост))) я не думаю, что Ваши коллеги Вам мозг обрабатывают и свои комплексы навязывают. Просто они реально понимают, что им надо похудеть, пусть не на 50 кг, а всего на пять, но все равно надо. А если забить на пять лишних килограмм, то через год их станет 15... А на счет диеты... мне кажется надо во всем знать меру. Не нужно экстримальных диет, не нужно исключать соль. Я по себе знаю, что можно есть и картошку и макароны, и даже о ужас! - гамбургеры и картошку фри в макдональдсе! но все должно быть в меру! И тогда все получится!)))


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

eliss — ср., 21.05.2014 - 08:12

Komyliy, я и пишу про то что кто-то съест гамбургер и он у него просто очень просто превратиться в энергию, а у кого-то в килограммы, а коллеги нет они не навязывают свои комплексы, они сами в комплексе. Просто поймите это для нас с вами лишнии, а 65 и 5 плюсом, это вода. Вопрос то в том и состоит, что не были они никогда полными, понимаете, а едят все что хотят, но приэтом переодически "худеют", или всегда худеют как кушать садяться, так сказать чтобы беседу поддержать, а мы? Я не знаю как вы, но такие как я, сначала в садике накормили +5, не ушло, потом родители +5 не ушло, потом возраст переходный, потом роды, обмен веществ плохо работает от природы. Конституциядругая, я про это имела ввиду.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Таля111.

Таля111 — ср., 21.05.2014 - 08:40

Человек с воздуха не полнеет, если только нет серьезных проблем со здоровьем(гипофиз). В наше время людей с хорошей обменкой мало. Просто у ваших коллег больше движения по жизни и по утрам и вечерам вы же не знаете что они едят. Я когда за сотню кг. была тоже плакала, что ем немного, а когда глубже капнула то поняла что многовато. По поводу картофеля, я ем и ела его каждый день и худела, просто надо знать с чем его можно кушать. И соленое в похудении не сильно помешает, просто во всем надо знать меру. А кушать на 600кал я тоже считаю это дуростью, обменку можно убить быстро. Я когда в начале своего похудательного процесса решила по незнанию, что чтобы худеть надо не жрать и кушала на 500-600кал, то через две недели вес у меня встал, а потом стал еще и расти. Хорошо вовремя остановилась, и подняла калораж до 1200-1500, две-три недели ушло на восстановления, а потом потихоньку вес стал уменьшаться. Как говорила Э.Пьеха "жрать надо меньше!"


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

eliss — ср., 21.05.2014 - 09:02

про движение не уверенна, абсолютно точно нет, они даже телевизор смотрят а я нет, времени нет. Кстати у всех полных людей именно и есть нарушения, все должны наблюдаться у эндокринолога. От воздуха конечно не полнеют, а вот от резистенстности к глюкозе полнеют. Вопрос веса вообще очень сложный. А коллеги могут и на диване лежать, тот самый гипофиз, щитовитка и яичники работают правильно, а еще поджелудочную забыла. Вот и секрет. Им не быть полными никогда. и родители у них в норме и бабушки и дедушки. Поэтому девочки я про то что, много есть это конечно плохо, но полный человек всю жизнь долже себя в руках держать и зож соблюдать, это так сказать его задача.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Таля111.

Таля111 — ср., 21.05.2014 - 09:21

Если в семье все полные, то это не обменка виновата, а культура питания в семье(оттуда и проблемы с поджел.жел.если только не врожденная патология).


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя o-ksana.

o-ksana — ср., 21.05.2014 - 09:07

здравствуйте) расскажите, пожалуйста, с чем можно есть картофель? я по нему скучаю....

eliss — ср., 21.05.2014 - 09:24

Для эффективного усвоения продуктов питания очень важно знать, не только какие продукты являются белковыми, а какие углеводными, но и знать правила, согласно которым можно определить возможно ли сочетание продуктов, из которых вы планируете приготовить блюдо.

Мясные и рыбные продукты

Сочетаются с зелеными и не крахмалистыми овощами.

Не сочетаются с кисломолочными продуктами, картофелем, крупами, хлебом, кондитерскими изделиями, молоком, сыром, творогом, орехами, яйцами, сахаром, растительным маслом, сметаной, помидорами, кислыми и сладкими фруктами, сухофруктами, крахмалистыми овощами, сливочным маслом, бобовыми и зерновыми.

Зерновые и бобовые продукты

Сочетаются с растительным маслом, сметаной, хлебом, картофелем, крупами, сыром и орехами.

Не сочетаются с кондитерскими изделиями, помидорами, кислыми и сладкими фруктами, сухофруктами, кисломолочными продуктами, творогом, мясными и рыбными продуктами, кондитерскими изделиями, сахаром, сыром, орехами, яйцами, молоком.

Масло сливочное и сливки

Сочетаются с помидорами, кислыми фруктами, не крахмалистыми и крахмалистыми овощами, крупами, хлебом, картофелем, зелеными овощами, Не сочетаются с растительным маслом, рыбными и мясными продуктами, кондитерскими изделиями, сладкими фруктами, сахаром, творогом, сухофруктами, кисломолочными продуктами, орехами, яйцами.

Сметана

Сочетается с хлебом, картофелем, помидорами, кислыми фруктами, крахмалистыми и не крахмалистыми овощами, зелеными овощами, зернобобовыми, творогом, кисломолочными продуктами.

Не сочетается с мясными и рыбными продуктами, кондитерскими изделиями, яйцами, молоком, сахаром, орехами.

Масло растительное

Сочетается с хлебом, картофелем, крупами, не крахмалистыми и крахмалистыми овощами, зелеными овощами, орехами, помидорами, кислыми фруктами.

Не сочетается с мясными и рыбными продуктами, кондитерскими изделиями, кисломолочными продуктами, творогом, молоком, яйцами, сыром, сахаром, сливочным маслом и сливками.

Кондитерские изделия и сахар

Не сочетаются с любыми продуктами, кроме не крахмалистых овощей и зеленых овощей.

Картофель, хлеб и крупы

Сочетаются со сливочным маслом, сметаной, растительным маслом, зелеными овощами, крахмалистыми и не крахмалистыми овощами, сливками.

Не сочетаются с мясными и рыбными продуктами, кондитерскими изделиями, кислыми и сладкими фруктами, помидорами, сухофруктами, кисломолочными продуктами, творогом, яйцами, сахаром, молоком.

Помидоры и кислые фрукты

Хорошо сочетаются со сливочным маслом, растительным маслом, сметаной, зелеными и не крахмалистыми овощами, орехами, брынзой, сливками, сыром.

Не сочетаются с мясными и рыбными продуктами, кондитерскими изделиями, молоком, яйцами, крахмалистыми овощами, хлебом, крупами, картофелем, зернобобовыми продуктами.

Сухофрукты и сладкие фрукты

Сочетаются с кисломолочными продуктами, не крахмалистыми овощам и зелеными овощами.

Не сочетаются с мясными и рыбными продуктами, кондитерскими изделиями, сливками, хлебом, крупами, сыром, брынзой, картофелем, яйцами, крахмалистыми овощами, зернобобовыми.

Овощи зеленые и не крахмалистые овощи

Сочетаются с любыми продуктами, кроме молока.

Молоко

Допустимо сочетается со сладкими фруктами, сливками, сливочным маслом. Но все же рекомендуется употреблять отдельно.

С другими продуктами не сочетается.

Кисломолочные продукты и творог

Сочетаются с не крахмалистыми овощами, зелеными овощами сухофруктами, сметаной, брынзой, орехами, сладкими фруктами.

Не сочетаются с мясными и рыбными продуктами, кондитерскими изделиями, сахаром, яйцами, хлебом, крупами, молоком, картофелем, сливочным маслом, сливками, зернобобовыми, растительным маслом.

Сыр

Сочетается с помидорами, кислыми фруктами, не крахмалистыми и крахмалистыми овощами, творогом, кисломолочными продуктами, зелеными овощами.

Не сочетаются с мясными и рыбными продуктами, кондитерскими изделиями, сладкими фруктами, сахаром, молоком, яйцами, растительным маслом, зернобобовыми.

Яйца

Хорошо сочетаются только с сухофруктами. С остальными продуктами употреблять не рекомендуется.

Орехи

Сочетаются с растительным маслом, помидорами, кислыми фруктами, не крахмалистыми и крахмалистыми овощами, творогом, зелеными овощами.

Не сочетаются с мясными и рыбными продуктами, кондитерскими изделиями, сметаной, сахаром, яйцами, сливками, молоком.

Дыня, арбуз

Дыня и арбуз занимают в правилах про сочетание продуктов питания особое место. Вопреки ошибочному мнению многих, дыню и арбуз нельзя смешивать с какими-либо другими продуктами питания. Усваиваются они только в том случае, если их есть отдельно.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя o-ksana.

o-ksana — ср., 21.05.2014 - 09:53

спасибо за подробный комментарий. интересно))
а про коллег не заморачивайтесь - они говорят что думают и совершенно не в Ваш адрес.
когда я была 53 я тоже хотела похудеть до 51. просто потому что мне казалось что некоторые места требуют корректировки. Женщина практически никогда не бывает довольна своим внешним видом))

Изображение пользователя Таля111.

Таля111 — ср., 21.05.2014 - 09:38

Главное с жиром и мясом не сочетаем картофель. С овощами в любом виде прекрасен. В супах любых можно употреблять. Если всетаки хочется с мясом, то небольше 80гр.картофеля. Я часто 200-300гр, а это немало) отварного круглого картофеля на обед с овощами позволяю. А вот на ужин лучше его не есть!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя o-ksana.

o-ksana — ср., 21.05.2014 - 09:50

спасибо. то есть с овощами можно... классно.

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — ср., 21.05.2014 - 11:34

Тут я с Вами согласна. Особенно в вопросе ""всю жизнь"!!! Если ты будешь всю оставшуюся жизнь придерживаться строгого правильного питания, то тогда исключение продуктов и диета - да, но если нет (а в большинстве случаев это так)то нужно искать выход! Очень часто проскакивает в записях - я пока на диете, мне нельзя мороженого, но как только я...так и...

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • НеЗависимая