Мои четыре дня - подвожу итоги

Мои данные

Вес 69,8 (-0,7)
Пишу все параметры
ОШеи 32
ОГ 89
Озап 15,8
ОбПлеча 28,5
ОТ 67
ОЖивота 77 (было 79 - т.е. минус 2 см)
ОБ 93
ОБ с ушами 96
О ляшки 54 (было 54,5, т.е. минус 0,5см)
О над коленом 38,5 (было 39, т.е минус 0,5см)
О колена 37
О голени 35,5

По основным параметрам, привычным - ОГ, ОТ, ОБ - изменений нет - поэтому я буду и дальше расписывать все свои замеры - у меня сейчас спорт нацелен на те места, где, слава богу, начался минус

Спорт за 4 дня
пилатес 60 мин
гантели 30 мин
упражнения без отягощений 60 мин.
упражнения на растяжку 20 мин.
ходьба пешком (быстрая, около 7 км/ч) 600 мин. (10 часов - 1-ый день было 4 часа, 2-ой день было 3 часа, 3-ий день был 1 час и 4-ый день было 2 часа очень быстрой ходьбы )

процедуры за 4 дня - делаю каждый день утром и вечером по собственному чередованию