6 сентября

Завтрак - овсяноомлет, помидорка, кофе с молоком, печенька
Перекус - американо без сахара с молоком
Обед - куриный рулет два кусочка, помидорка, огурец, груша
Полдник - три блинчика из овсяной муки с вишней, греческий йогурт две столовых ложки, чай с лимоном без сахара
Ужин - творог с персиком
Второй ужин или перекус - американо
Вода 1,5 литра больше просто не лезет
Упражнения - выходной даже от зарядки. Нет сил ни на что.
Настроение - никакое. Болею я и младшенький и этим все сказано.