10 августа

Завтрак - манная каша, американо
Перекус - персик
Обед - гречка, куриная котлета паровая, варёное яйцо, помидорки две штуки, мороженка
Полдник - персик
Ужин - свинина тушеная постная, помидор, американо
Вода - 2 литра
Упражнения - утром зарядка+осанка+гантели, днём интервальная
Настроение - хреновое. Ругалась с мужем, ревела, материлась. В общем привет депресняк. В голове полнейший кавардак. А ещё...ждала людей чтоб оббили мне в ванной штукатурку на одной стене, а они не пришли. И я сама все это сделала, муж сказал что я дура, а мне так обидно((((( какая я грязная была, но довольная! Еле отмылась и то утром надо по новой мыть голову. Сейчас младший уснет и пойду сама прогуляюсь. Сделала сегодня вывод, муж, дети, семья это хорошо, но себя надо любить тоже а может даже и больше.