1 июля

Завтрак - овсяноомлет, брынза, помидор, чай без сахара
Перекус - американо, хлебец
Обед - салат из зелени, ломтик хлеба ржаного, спаржевая фасоль с грибами и яйцом буквально 4 ложки этой смеси. 5 чайных ложек замороженного йогурта
Полдник - заморожено фруктовое пюре с йогуртом 90гр, хлебец и две паровых печеночных котлетки
Ужин - фасоль с грибами и яйцом, салат из руколы и крес салата. Творожный кекс ппшный.
Вода - 3 литра
Упражнения - утром зарядка+гантели, днём основной комплекс силовых и упражнения для ног. О! Тяжело капец, но нравится очень.
Настроение - не очень. Бабуля опять нервы трепать пыталась утром, но я включила мороз и не говорю с ней вернее она молчит и я молчу.
Дела домашние и готовка вот и весь мой день прошёл. Под вечер дождик прошёл и так свежо и класно на улице.
Планирую ещё ноги помассажировать перед сном и киношку какую то посмотреть.
Скорее всего в воскресенье вечером муж приедет и свекровь. Побудут пару дней и уедут. Свекрови 23 июля на самолёт а дел ещё куча не сделано, так что парочку дней побудет у нас и поедут решать дела.