Блог Agonyrexia

Расход калорий и нужный дефицит

вс., 30.03.2014 - 23:12 — Agonyrexia

Основной расход - 1450
Общие затраты - 2030
Чтобы сбрасывать по 0,2-0,3 кг в день, нужно
1. Подниматься по лестнице 4 раза в день - 100 кк
2. Ходить пешком по полчаса - 150 кк
3. Есть до 500-700 кк
4. Быть активной в течении дни - 150-250 кк

Нравится: 
0
Подписка на RSS - Блог Agonyrexia

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • ДОСЯ
  • Ириночка К