- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Ыыыыыы!,,,,
Главные вкладки
сб., 19.12.2020 - 10:34 — Loca
Вчера напИсывала Иришке про «хватит лопать» и сама в ту же яму!
Вес был 70,9, т.е. привес отвесился, ииии, меня понесло.
С утра после дойки вычистила одно стойло, вывезла 5 тачек на огород. Взмокла так, что тут же в душ отправилась. И потом целый день до вечера занималась ничегониделанием. Зато налупилась мандаринов и доела (ужс!!) две последние корзинки от Палыча, без крема, но кому от этого легче , и еще орехов до кучи.
При этом была ж нормальная еда, сыр, греча с курицей, но вот надо было мне углядеть эти пирожные, блин. Как будто если не съем их, конец света наступит
Сегодня с утра вышла прогулять козиц, нападало снежка немного. Иииии.. час где-то бегала с лопатой, двор, за воротами до дороги, такая приятная усталость, и немного отпустило за вчерашнее
Позавтракала кофе с сыром и орехами (надеюсь, витаминизируют меня в плане волосы-кожа-ногти), попозже будет творог, на обед есть куробедра (замариновать) и греча со вчера. Теперь главное - не налегать на фрукты и закрепить день еще какой-нить активностью.
Чувствую себя объевшимся кроликом. Тренирую желудочные рецепторы сырой морковкой Гречку отставила. В гарнир курице была запеченая свекла. И вот теперь догоняюсь морквой.
Выпила перед обедом пару чашек цикория с корицей. Хохо, надеюсь, сегодня больше ничего не захочу.
Пойду вносить в калоризатор свои «достижения».
Нравится:
- Блог Loca
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Зимой лучше кушать
Зимой лучше кушать обработанные овощи, а не сырын. Вот запечённая свекла- само тоа сырые овощи зимой сложно для организма. Я даже огурец, помидор, ем по чуть-чуть. Все вареное/запеченое. И яблоки тоже, в основном из духовки. Так что там по калориям вышло?)
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
КБЖУ 1260/86/107/56
КБЖУ 1260/86/107/56 получилось, при заданных 1318/64/145/50 (это низкоуглеводка от yazio)
Ну по поводу сырых овощей я бы поспорила, с протаса еще помню, хорошо скидывала на тертой моркве с творогом. Прохладно было, тк больше энергии требовалось на обогрев, но худелось неплохо. Ну и исходя из гликемических индексов сырое/обработанное - сырое предпочтительнее.
К слову, огурцы не особо ем даже летом, а зимой на них не тянет совсем, помидоры уважаю только как составляющую пиццы Сейчас у меня в холодильнике лежит вилок сельдерея черешкового, вот он для меня - идеальный гарнир к мясу или рыбе. Еще дайкон нравится. Морковка - что-то оттуда же, могу есть в любых количествах и не надоедает, главное - начистить ))) Моя бывшая тренер по питанию, глядя на мою тарелку сегодня, рявкнула бы «Где угли?» Но гречка сегодня не откликнулась. Видимо, вчерашний загруз еще не вышел
О, и еще по поводу свеклы, на diets.ru вчера было про то, что это овощ с секретом, дескать, по мнению современных диетологов, до обеда вареная/запеченая свекла - это клетчатка, а вот в ужин она же - углевод. Не знаю, почему, надо покопать..
А в чем причина спора? )
А в чем причина спора? )
на них хорошо худеть, но я написала про то, что зимой лучше больше обработанных, меньше сырых. Потому что они охлаждают организм, а ему в такую погоду хочется тепла. Это для нашего региона неестественно, там где круглый год бананы растут- другое дело)
А свекла да, я её на ужин сама не ем. Я её привела в пример, потому что ты про неё в посте написала.
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Ну у меня как обычно, «а вот
Ну у меня как обычно, «а вот у меня такаааая информация!» - и утягивает в дальние дали Не обращай внимания, конечно, горячее зимой приятнее есть, но мне лучше пусть организм потрудится извлечь калории из холодного
Да я не обращаю)))
Да я не обращаю)))
вообще, если жкт справляется нормально, то почему бы и нет. А ещё осенью и зимой рекомендуют делать салаты -микс. Их ещё теплыми называют: например, тыква/брокколи/ггрибы/горошек/стручковая фасоль( что придёт в голову) приготовленная + свежая зелень и какие-то ещё свежие овощи.
Всё, пошла спать, а то есть захотелось
Эффективные диеты на www.nadietah.ru