Кому-нибудь. Опыт.

Ох, девульки! Если кого заинтересует диск здоровья, на котором крутиться надо, первое время будьте осторожны. Я вчера не сильно-то усердствовала, но в итоге очень здорово то ли перенапряглись, то ли потянулись мышцы в районе ребер и боков от кручения. Не талия. Выше. Именно где ребра и видимо широчайшая мышца спины. Сегодня встала в планку, а меня как ломануло в этих местах! Выдержала только три минуты. Боль эта отвлекает. В общем теперь надо ждать, когда восстановлюсь) Продолжать все равно буду потом. Потихоньку. Оно должно войти в норму.

Из меня вылилось 500-600 грамм воды. Выливалось ночью и утром я и не представляла, сколько во мне воды. Короче этот привес все был задержка жидкости из-за плохой еды. Сейчас чувствую себя легче и лучше. По питанию сегодня греча и капустный салат. На завтрак была овсянка с творогом.

Всем хорошего дня!