Просто маленький опыт непутевой пожирательницы сластей

Давно не писала сюда, хотя продолжаю всех увлеченно читать. Радуюсь с радующимися, грущу с отчаявшимися, размышляю с задающимися вопросами. Старые знакомцы сейчас редко пишут, но, думаю, это даже такая специфика сайта. Временами всем требуется выход, поддержка, общение, а временами, наверное, хочется просто пройти какое-то время своей тропой одному. Или просто необходимо.

Я пишу, чтобы поделиться своим маленьким опытом. Я впервые в жизни преодолела одну диету полностью, хоть и была она не из длинных. А именно – Любимая на 7 дней. Кто меня читал иногда до моего исчезновения, знают, что вес мой в принципе нормальный. Последнее время я его лишь поддерживала на ПП. Но в один прекрасный день у меня случился серьезный нервный срыв из-за работы, и я неудержимо стала пожирать сладости, заедая это все. Сейчас, когда я уже спокойна, для себя могу сказать стопроцентно – зависимость эта для меня непреодолима. Это что-то на уровне сумасшествия, почти, наверно, химическая дрянь какая-то творится в мозгах и организме, что заставляет все это жрать… Психика – жестокая вещь. Кто-то курит, кто-то начинает пить. Мои ежедневные шоколадки, пахлавы, чак-чаки, печенья и конфеты были чем-то подобным. Тогда, мне кажется, я бы вообще никак, никакой силой воли не смогла бы это просто преодолеть.

В момент начала стресса мой вес был 53 кг +/- граммы. Постепенно, каждый день поглощая сладости и особенно вечером, после работы, в течение месяца я наблюдала, как он растет. Медленно, но неуклонно. Иногда мне удавалось сократить количество съедаемого. Это немного тормозило мое утяжеление. Но все же я добралась до 55 кг. Потом до 55,5 и стала качаться туда-сюда, уже забив тревогу. Я, конечно, понимаю, что для женщин, которые пытаются здесь избавиться от значительного излишнего веса это все может казаться ерундой. Два с половиной лишних кг. Но те, кто постоянно борется с двумя-тремя лишними килограммами, поймут меня. Вот вы достигли желаемого веса. Вы чувствуете себя в нем идеально. Вы красивы сами для себя, а значит увереннее, вы гордитесь собой. И тут вы набираете 2,5 кг жира. Казалось бы ничего особого? Но отражение в зеркале меняется в разы. Фигура плывет, вы чувствуете себя тяжелой, какой-то обрюзгшей. Одежда, купленная на 42-44 размер становится тесной, некоторое вы просто не можете носить, потому что оно сидит как на барабане. Джинсы налазят на бедра так, что смотреть противно. Постоянно набитый живот, отеки, появляются прыщи. Живот уже не плоский. Начинают расти ушки на попе. Ноги к вечеру толстеют. А ты продолжаешь жрать печенье, положив сверху шоколад для вкуса…

Каждый день я пыталась остановить себя. Ни черта подобного. Утро обычно начиналось хорошо, но в обед я срывалась. Я кушала нормальную еду, которую как обычно готовила себе с собой, а потом шла и покупала шоколад и батончик, и вафли, и желательно в глазури и с орехами, и самое тяжелое печенье, которое со слоем сгущенки, нормальным слоем арахиса и тоже в глазури… Все это я съедала… И еще на вечер оставалось, а если нет, покупала еще. Каждый день я ложилась спать с набитым до отвала животом. Постепенно к обычным сладостям стали прибавляться разные орехи в кокосовой глазури, неуемные тарелки макарон с сыром и прочее… Вот так это длилось… длилось… Пока в один момент я не начала уже отходить от своего затяжного психоза, не начала различать, во что я превращаюсь. И еще я вдруг осознала, что через десяток дней приедет мой любимый. В то утро я встала на весы. Я весила уже 56 кг с лишним. В тот момент я очень ясно поняла, каким образом набирают те, кто уже достигает определенных успехов, а потом наедает еще больше. Если так пойдет дальше, я достигну 60-ти килограмм… Ведь я так легко наела уже три, разве дело станет еще за четырьмя? Потом я буду весить 64… 68… Я уже весила когда-то столько… Я просто НЕ МОГУ уже представить себя в таком весе! А как показаться любимому в таком виде???

Тут меня словно выключили. Мне нужно было срочно в короткий срок избавиться от всех этих наростов! Я полезла в интернет и прочитала кучу информации, в результате чего была выбрана Любимая диета. Не помню, чем она меня тогда зацепила, почему именно она. Больше семи дней я не могла себе позволить на все про все, времени просто не оставалось. В этом она подходила. Отзывы о сбросе веса были вполне убедительными. Разного рода дискомфорты и побочки меня уже вообще не волновали, надо было делать, и я решилась. Да, знаю, у этого метода много противников. Слишком быстрый сброс веса, несбалансированность, стресс для организма, но думаю многие здесь тоже смогут меня понять за этот радикализм… Итак, я знала, что начинаю наутро. Хотела подготовиться более легким днем, ведь первый день это фактически без еды, он питьевой. Но не тут-то было. В день до диеты я в последний раз наелась всякого хлама так же как и раньше. И утром следующего дня я начала как отрезала. Это была пятница, 15 августа.

Я проснулась набитая отходами предыдущего дня. Пришлось чистить кишечник, я опасалась, что питьевой день вызовет у меня интоксикацию, если оставить все внутри. Потом выпила пакетик полисорба. И началось.

Сейчас я могу уже приложить статистику своего похудения. Все замеры веса взяты утром, после туалета и натощак, без одежды. Поэтому чистота эксперимента сохранена. Вот так я сбрасывала:

1. 56.1 питьевой
2. 55.4 овощной -700г
3. 54.8 питьевой -600г
4. 54.3 фруктовый -500г
5. 54.1 белковый -200г
6. 53.8 питьевой -300г
7. 53.6 выход -200г
8. Пока не знаю, это завтра)
--------
2500г

Вот такие пирожки… 2,5 кг чистой потери веса за семь дней. И я вернулась к своему прежнему отражению в зеркале. Не могу сказать, что это прямо только вода вышла. Я сдулась. Читала, что те, у кого вес большой, тот и теряет больше, но мне больше и не надо было. 53 кг - это мои родные кэгэшечки. И, девочки, реально уходят объемы. Я беспокоилась в начале. Но когда сегодня утром заметила, как повисли на мне те брюки, которые и должны были так висеть, удивлению и восторгу не было предела.

Что сказать именно о диете? Я не нарушала почти совсем. Единственным нарушением могу назвать то, что во второй и третий питьевой день я утром в ряженку смолола в блендере по три черносливины, получился такой напиток с черносливом что ли… Жевать его невозможно, он так же выпивается как и разные напитки, хотя наверно так нельзя было. Просто в эти дни утром я чувствовала дичайший голод и упадок сил. Таким образом я подпитывалась быстрыми углеводами из черносливок. Все остальное было абсолютно по схеме диеты. Распишу немного…

День первый, питьевой. Было выпито два литра молокочая и грамм 450 ряженки 2,5%. Воду не подсчитывала, но больше полутора литров, так как пила после каждого молокочая вдоволь. День был относительно легким. Я была на работе, забот хватало. Молокочай хорошо гасил голод, а когда почувствовала, что хочу уже чего-нибудь еще, ряженка выручила.

День второй, овощной. Скучный день. Я люблю салаты из свежих овощей, но с чем-нибудь еще. Это, наверно, дело привычки. И еще этот день был голодным. Потому что свежие овощи очень быстро покидают желудок и вам снова хочется есть. Было съедено три больших салата из пекинской капусты, огурцов, помидоров, моркови и листового салата, а так же небольшое количество отварной брюссельской и цветной капусты и зеленой фасоли в два приема. Именно отварные овощи давали самое долгое чувство сытости. Так же было несколько стаканов молокочая и вода без ограничений.

Третий день, питьевой. Снова молокочай, но в меньшем количестве, чем в первый раз. Варенец 2,5% и кефир 1% увеличились до литра в общей сложности. Причем варенца было больше. Перенесла нормально. В этот день начала физически ощущать, что кажется таю.

Четвертый день, фруктовый. Ура-ура! Наконец-то можно посластиться вдоволь! Ждала этого дня, и он наступил как маленькое солнышко. Было съедено огромное количество дыни, одно яблоко и три большие груши конференц. День жраки и голода. По-моему я ела и ела каждый час, потому что фрукты тоже проваливаются из желудка очень быстро. Плюс этот день омрачился во второй половине, потому что, кажется, от груш, у меня стало серьезно крутить живот, так что я еле дождалась вечера, чтобы добраться до дома и прилечь. День был бы чудесным, если бы не это обстоятельство. Но я еще раз убедилась в том, что редкое поедание фруктов в адекватном количестве приводит к тому, что организм отучается их нормально переваривать. И еще в этот день я уже начала скучать просто по обычному ПП. Господи, как же хочется поесть просто какое-нибудь нормальное блюдо, как раньше! Но отступать не хочется. Уже больше половины пути позади.

Пятый день, белковый. Жуем-с… Хорошо жуем-с… Ждалаэтот день с тревогой. Думала на белках я ни черта не сброшу, уж больно они казались сытными. Но в этот день очень хорошо и ощутимо убрались именно объемы. Было съедено два вареных яйца, 200 г. творога 2% с парой ложек обезжиренного молока для размешивания. Два хороших куска отварной тилапии с огурцом и листиком пекинской капусты. Чай зеленый немного и вода как обычно.

Шестой день, снова питьевой. Варенец + ряженка + кефир на ночь, все вместе где-то литр или чуть больше даже. Немного молокочая. Вода. Пережила о'кей. Уже знала, что на завтра смогу более-менее нормально поесть. Зеркало очень радовало. Ощущение ощупывания собственного тела тоже)

Седьмой день, выход (это сегодня). В этой диете есть прописанная схема меню для выхода. Я не следовала строго. Позавтракала омлетом из двух белком и одного желтка с помидорами. Все, разумеется без масла (диета рекомендует просто два отварных яйца и чай). Перекус - большое яблоко. Обед - доела третий кусок тилапии с огурцом и капустой (диета рекомендует легкий супчик). Перекус - опять яблоко. Ужин - сто грамм обезжиренного творога с зеленым яблоком, зеленый чай (диета рекомендует овощной салат).

В заключение хочу сказать, что диетой я довольна. Для большого веса она, скорее всего, станет лишь коротким этапом. Для сброса такого шлака, как был у меня, подошла идеально. Но… По ощущениям она осталась у меня голодной (Протасов, например, не оставляет такого чувства) и еще требующей достаточной силы воли. Я, по-правде говоря, не знаю, как я ее умудрилась преодолеть, не сожрав внезапно ни одной конфеточки, да и сейчас не очень-то хочется даже вспоминать о них. В прошедших днях я кажусь себе какой-то безумной. Наверно, просто сработал какой-то внутренний настрой, который заблокировал меня на все это психически. У сестры был день рождения. Так я на торт даже не взглянула, хотя был он шикарен. Вот блок в голове встал - и все…

Для меня плюсы диеты огромны. Очень… ОЧЕНЬ очистилась кожа. Подтянулся живот и талия. Вновь стали четкими линии фигуры, косточки вернулись там, где они мне нравились. Схуднули руки и ноги. Грудь, кстати, осталась)) Но это, я скажу по-секрету, потому, что с недавних пор я принимаю НОК, сами понимаете для каких целей) И они дали мне такой эффект, что грудь у меня немного подросла и стала красивой. Поэтому тут я от диеты тоже в плюсе. Получила то самое оно, что и нужно, — где надо было сдулось, где не надо было — там и осталось)

Ну вот… Получился очень длинный пост, но может быть кому-то хоть будет какое-то развлечение прочесть) А я пока что просто очень рада, что удалось мне наконец преодолеть свою более чем месячную падкость на сладкую дрянь всякую. Вернула себя себе. Сейчас в планах просто перейти на правильно питание и в сентябре вернуться на силовые.

Всем желаю удачи. Обязательно все получится. Я ждала своего дня и была в дичайшей апатии. Иногда кажется, что мы просто должны дождаться именно своего момента.