Итоги 1-ой недели

С замиранием сердца ждала этот день, с утра пораньше встала и вспорхнула на весы. А там ......

91. Т.е. - 4кг за неделю. :groupwave: Довольна результатом, но мог бы быть и больше, если бы не КД. Но есть же ещё вторая неделя, там тоже можно отличиться результатом. Это уже потом вес будет потихоньку уходить, а самые первые недели можно прям невероятные результаты увидеть.

Все 7 дней прошли без нарушений. И не хотелось нарушать. Вчера было совсем голодно на разгрузке кефирной, желудок требовал, но мозг был не уклонен. Продолжаем в том же духе. :food2011::food2011::food2011:

Физическая активность на уровне тюленя. Много дней была дома, упражнений пока никаких не делала. Начну с обруча, пожалуй. Буду искать какие-то упражнения для тех, у кого проблемами с суставами. Они у меня не то чтобы проблемные, но я наблюдала за собой, что когда я в самом начале начинаю прыгать с Джилиан, то как-то прям совсем хреново мои колени себя чувствуют. Так что нужно что-то щадящее. Если кто-то по таким занимался или встретит в сети, дайте знать, пожалуйста. Планирую в 80 кг начать заниматься с Джилиан, по программе 30 дней. Когда-то занималась, до конца не прошла, 2 первых этапа прошла, а 3 только начала,Но помню, было на 3 эт очень тяжело. Защемило что-то в суставе и поэтому закинула.
Вот такая получилась неделя.
Всем хороших отвесов. =)