Блог БубльГум

===завтрак
каша геркулес+изюм , кофе , яблоко
===обед
гречка+филе куриное , чай
===ужин
ветчина , сыр , яблоко
=======процедуры
1)вода 2 литра
2)витамин

===завтрак
каша геркулес+изюм , кофе чёрный , яблоко
===обед
гречка+сыр , яблоко , чай
===ужин
творог+банан
=======процедуры
1)тренировка №7
2)массаж №7
3)вода 2литра
4)витамин
5)скраб кофейно-солевой

===были нарушения , записывать не буду , мне атата :doubledown:

===завтрак
каша геркулес+курага , чай,кофе
===обед
гречка+помидор, грудка с ананасом и сыром , чай , кофе
===ужин
сыр , яблоко
=======процедуры
1)витамин
2)вода 1литр

===завтрак
каша геркулес+курага , чай , кофе
===обед
салат(кукуруза+огурец) , овощи+грудка , чай , кофе
===ужин
кефир,творог,куриная котлета
=======процедуры
1)спортзал №5
2)массаж банками №5
3)скраб кофейно-солевой
4)витамин

===завтрак
каша геркулес + курага , кофе
===перекус
детское пюре , чай , кофе
===обед
фасоль зелёная + куриная грудка , чай
===ужин
кефир , мандарины
=======процедуры
1) вода 1литр
2)витамин

===завтрак
каша геркулес+курага , кофе
===перекус
детское пюре , чай
===обед
гречка+куриные сердечки , салат (капуста+морковь+масло ол.) , чай
===ужин
творог,банан,кефир
=======процедуры
1) тренировка №4
2) массаж банками №4

===завтрак
каша геркулес+курага , кофе черный
===перекус
яблоко , чай,кофе
===обед
гречка+говядина , салат (огурец+помидор) , кофе,чай
===ужин
кефир
=======процедуры
1)вода 1.5 литра
2)витамин

===завтрак
каша геркулес+изюм , апельсин , чёрный кофе
===перекус
гречка, консерв.горошек,кофе чёрный
===обед
гречка с говядиной , горошек
===ужин
кефир,яблоко
=======процедуры
1)витамин
2)вода 1 литр
3)медовое обёртывание № 1

===завтрак
кофе чёрный 2 стакана , 2 яйца , гречка
===перекус
чай зелёный , кофе чёрный , яблоко
===ужин
творог , кефир
=======процедуры
1) спортзал № 3
2) витамин
3) вода 1литр
4) скраб кофейно-солевой
5) массаж банками № 3