22.05.2016

Завидую девочкам, которые могут каждый день вести здесь дневник. Меня надолго не хватает: то ли стыдно за косяки становится, то ли лень. Вот и с диетами такая же неразбериха.
На данный момент я вешу столько, сколько еще никогда в жизни не весила. У меня были, конечно, периоды "потолстения", но я всегда оставалась в границах нормального веса (по ИМТ). Да, это была верхняя граница, но тем не менее. Но последнее время я совсем разошлась. Макдональдс рядом с домом, появилась привычка заходить туда, когда плохое настроение - а я человек, любящий понервничать по пустякам. Вот и результат на лицо.
Итого, мой максимальный вес неделю назад составил 77 кг ровно. Когда у меня на работе коллега (мужского пола) говорит, что он весит 72 и надо бы худеть, я только стараюсь усмехаться слишком заметно, вспоминая свои цифры.
Для себя я решила, во-первых, следить за порциями. Если еда вкусная, я могу просто обожраться, а потом ходить и ныть, что объелась, животик болит. Это ненормально. Поэтому, слежу за порциями, думаю, делаю паузы. Лучше не доесть, чем переесть. Во-вторых, жую медленно. Если вообще не жевать, можно сожрать очень быстро в два раза больше еды, чем требуется. В-третьих, и это самый главный пункт для меня, слежу за рационом вечером. Ужин для меня - самое сложное время. Именно вечером я особенно нестерпимо хочу любые вредности и в невероятных количествах. Поэтому, чтобы не срываться и не косячить, вредности и сладкое ем только утром и немного горького шоколада днем. Иначе я две недели вытерплю, а потом пойду в разнос, это уже проходила.
Начала ходить по лестнице вместо лифта. И неожиданно результат стал заметен. Казалось бы, ну поднялся несколько раз в день по лестнице - это тебе не 2 часа в зале отпахать. Однако по попе очень даже заметно. Даже парень мой заметил. С удивлением так сказал: "Какая у тебя попа упругая стала". С одной стороны, приятно, конечно, с другой - за удивление треснуть хочется.
Стараюсь каждый день делать массаж себе. Почти всегда получается. Это тоже классно - на объемы не влияет, но мой целлюлит хорошо от него уходит.
Очень хочу купить абонемент в спорт зал. Откладываю денежку, может быть уже в следующем месяце получится купить. Там, правда, еще одежду надо покупать, обувь. Купальник с шапочкой, чтобы в бассейн ходить. Неплохие такие суммы, в общем =)
Надеюсь, в этот раз у меня получится.