15.01.09

в общем день прошел не плохо.
с утра пила цикорий вместо кофе :)
вода 2 л

съела
2 хлебца по 20 ккал с 2мя кусочками 15% сыра
1,5 средних картофелины запеченых с луком и сыром( 15%) на воде
2 мал.кусочка(на которую плитка делится)молочного шоколада
после 18 .00 только вода

из упражнений -ген. уборка по дому :D
мытье полов вручную
40 отжиманий от стены
обруч 7 мин(синяки боляяят)
200 упр. на пресс
25 мин велотренажер

[URL=http://lines.net.ua] [IMG]http://lines.net.ua/__1231106400_2354_1_1_1_3_2_1_2.jpeg[/IMG] [/URL]