Питание

Жду-не дождусь встречи с тренером в чт., когда она мне пропишет диету. Сейчас питаюсь так: утром каша на воде с раст.маслом, +гематоген, днем салат с листьями салата, огурцом и сыром, перекус яблоко, если очень вымоталась, позволяю банан себе, вечером суп (без жарки), хлебец ржаной,либо кусочек хлеба. Еще разрешаю себе есть мороженое. Это все до 6-7 вечера. Соль кладу в суп немного, больше никуда. Вечером сок, кефир. Мороженое буду сокращать. Еще я кормлю грудью, поэтому жесткая диета исключена, питаюсь 1800-2000 ккал в сутки. Вода - более 2-х литров обязательна, пью чай черный до вечера, зеленый весь день до 9 вечера. Физ.активность: фитнес по 1.5 часа 3р\нед., прогулки с ребенком 1-2 часа ежедневно. Ну и плюс беготня по дому: за доченькой, уборка и прочие радости декрета :)) В общем, решила сократить мороженое и поа оставляю все как есть. По-тихоньку буду что-то убирать, что-то заменять, чтобы не было стресса организму. Ну и посмотрю, что тренер пропишет :)