- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Неожиданный привес)
Главные вкладки
пт., 22.08.2014 - 04:58 — ipixa
Доброе утро всем!
Сегодня на весах увидела аж +700, не приятно конечно, но привес это всегда временное явление) При условии что не нарушаешь, а я то молодец, я то правильно кушаю)
Ой девочки, а еще у меня радость!! Моя половиночка сегодня последний день работает и... отпуск))) Довольная очень) Сегодня по плану уборка, готовка, может пирожков настряпаю своему мужчине)
Завтрак 8-00:
Каша пшенная 170г.
Микс из смородины и малины 100г.
Чай с молоком 300мл.
Фисташки 25г.
Обед 12-40:
Рыбка тушеная (морковь, лук) 235г.
Помидор 75г.
Сыр со сметаной 25г.
яблоко 70г.
Сливы 80г.
Сок апельсиновый 250мл.
Ужин 17-00:
Фарш тушеный с яйцом 170г.
Чай 300мл.
Читать как мантру при остановке веса...
Вам нужно снижать вес и удерживать его на одном уровне до следующего сканирования параметров организма. Знайте, привычка формируется за 40 дней повторения одного и того же действия. Начинайте худеть медленно и основательно. Допустим, ваш вес 70 кг, а нужно 48. Вы сели на диету, постепенно начинаете худеть и постоянно взвешиваетесь. Вы заметите, что вес колеблется, например от 65 до 63, но не опускается ниже 63 Значит 63 кг - это закрепленная когда-то норма, за сохранение которой организм борется. Когда вес перевалит за отметку 63 кг и будет кол*****ся с 59 до 62, никогда не доходя до 63, значит, Вы преодолели прежнюю отметку о норме веса и достигли следующей. То есть, периодически ваш вес будет "стоять", но вы не теряйте надежды и не срывайтесь, лучше немного поменяйте рацион, добавьте легкую физ.нагрузку , или дня три активно наводите генеральную уборку с частыми наклонами, в общем, действуйте, но не переусердствуйте, и вы увидите, вес непременно сдвинется с мертвой точки. Итак, постепенно вы доберетесь до нужного вам веса. Это долгий процесс. Зато Вы будете вознаграждены за усилия!
А еще девочки, открыла для себя спа-носочки. Это просто что-то необыкновенное. У меня из-за веса ноги сохнут, шелушатся. но стоит походить 40 минут в носках как кожа гладкая и мягкая)
Всем хорошего дня, настроя на похудение и улыбок побольше!!)
Нравится:
- Блог ipixa
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Доброе утро))
Я тоже люблю когда любимый рядом, и готовить ему люблю...........
А привес - это не беда....главное с пути не сбиваться)) Удачи тебе!
Вау!! Кто эта красотка? Ой, Господи, дык это ж я
Спасибо)) да привесы обычное
Спасибо)) да привесы обычное дело. У меня так вес устанавливается. Пару кг уйдет, потом качели ткда сюда пару дней, а потом снова вниз идет) срываться и нарушать даже в мыслях нет. Очень уж я хочу похудеть)
Не надо срываться!
Я даже подумать боюсь об этом! Так хочется быть стройной!
И ВСЁ У НАС ПОЛУЧИТСЯ!!!!
Вау!! Кто эта красотка? Ой, Господи, дык это ж я
Как худеешь??)) Я раньше
Как худеешь??)) Я раньше поблажки делала, или заставляла себя не нарушать. А сейчас это что-то такое не нужное, что сделает только плохо
Привет)) Поздравляю с началом
Привет)) Поздравляю с началом отпуска)))
А что за носочки?:)
Всех люблю! :happy4:
Ваша Лера.
Don’t plan the plan if you can’t follow through
Ой штука супер, там внутри
Ой штука супер, там внутри что-то типо гелевой прослойки, которая питает пяточки, увлажняет) у меня даже трещинки появлялись на ногах, а с носочками уходят постепенно)
Не видела такие)) Не
Не видела такие)) Не подскажешь фирму?:)
Всех люблю! :happy4:
Ваша Лера.
Don’t plan the plan if you can’t follow through
Мне дарили. Думаю они в
Мне дарили. Думаю они в клсметических магазинах продаются. А вообще в гугле введи спа носочки. Розовые такие или голубые) может через инет заказать)
Спасибо) Я у нас не видела
Спасибо) Я у нас не видела что-то. Не там хожу, значит))
Всех люблю! :happy4:
Ваша Лера.
Don’t plan the plan if you can’t follow through
сама лично не видела) знаю
сама лично не видела) знаю что в инете есть)) подарили, поэтому про них в курсе) а так бы и не узнала)))
ну расскажите мне каково это
ну расскажите мне каково это не есть после 5-6 часов,помоему это сплошная печалька :food2011:
Я расскажу, можно? Поначалу
Я расскажу, можно?:)
Поначалу тяжело, потом привыкаешь. К тому же, пить можно после пяти-шести. Зато завтракать ОЧЕНЬ хочется, поэтому его не пропускаешь больше)
Единственное что - я лично пришла к выводу, что это не самый лучший путь. Как только перестаешь не есть после шести - часть веса возвращается обратно. Не знаю почему.
Всех люблю! :happy4:
Ваша Лера.
Don’t plan the plan if you can’t follow through
Нууу, так же как отказаться
Нууу, так же как отказаться от сладкого и мучногО) после похудения позволишь чуть там, чуть сям и тот же вес придет. Надо просто приучить себя с этим жить)))
Не всегда получается так
Не всегда получается так жить) Особенно когда учишься до девяти
Мне подходит пока и просто не есть за 4 часа)) Так что лично для меня - после шести не есть - не работает))
Всех люблю! :happy4:
Ваша Лера.
Don’t plan the plan if you can’t follow through
Вот и я о том же) поэтому все
Вот и я о том же) поэтому все мы на разных диетах) главное правило удачного похудения на любой диете, это должен быть комфорт и легкое ощущение. Не то что ты себя пол жизни ограничиваешь, а что ты кушаешь хорошо и полезно)
Ну каждому свое) Я привыкла,
Ну каждому свое) Я привыкла, и потом ложусь я рано в 10-11 уже точно сплю)
Организмы разные. Я ни разу в жизни не отказывалась от завтрака например. даже если ела в 12 ночи) А мама моя может после обеда не есть и на утро не испытывает желания есть. кушает в 11 где то) Вот и сравнение. так же кто-то после 6 не ест и нормально) А кто то через 2 часа воет)
Или например есть те кто сладкое не любит, а я жить не могу без сладостеЙ))))
понятно-привычка это сила,ну
понятно-привычка это сила,ну и раз не охота кушать то не страшно,а вот я могу и в 8 поужинать,а ложусь поздно в 12 или в 1,так что утром часов 9-10 я уже оч кушать хочу,я собственно то и к 12 ночи уже хочу)))а ты молодец в этом смысле,так держать!
А я ложусь в 10-11 с легким
А я ложусь в 10-11 с легким чувством голода, встаю в 7-30 с сильным чувством голода) Но мы завтракаем сразу) варю сыну и себе кашку и ем)) А сейчас если поем после 8-9 вдруг, у меня желудок болит и тошнит)