Диета для обладателей 3 группы крови!!!!!

ДЛЯ ОБЛАДАТЕЛЕЙ 3 ГРУППЫ КРОВИ!!!

Продукты, употребление которых необходимо ограничить:
Гусятина, курятина мясных пород, говядина, свинина, сердце, креветки, анчоус, омар, угорь, подсолнечное, арахисовое и кукурузное масло, гречка, ржаной хлеб, томаты, гранаты, хурма.
Продукты, способствующие наращиванию веса:
Кукуруза, чечевица, арахис, гречка, семена кунжута. :cray:

Особо полезные продукты:
Баранина, крольчатина, скумбрия, треска, камбала, сыр из козьего молока, оливковое масло, овсяная крупа, рис, петрушка, белокочанная капуста, ананасы, сливы.
Продукты, способствующие снижению веса:
Красное мясо, печень, ливер, молочные продукты с низкой жирностью, зеленые овощи, яйцо (ооочень хорошо).

Вобщем всё как всегда, толстеем мы от продуктов, которые нравятся нам больше всего, ну и конечно от их количества! :laugh1: Так как я ооочень люблю салаты, я решила придумать такой салатик, чтоб и полезно и худелось, ну и конечно не нервничалось))) Рецептик: яйцо вареное, вареная печень, свежий огурец, лук, много зелени, немного твёрдого сыра, всё нарезаем привычным вам способом! при сильном желании: подсолить. Заправить оливковым маслом.
Утро: каша из овсяных хлопьев на обезжиренном молоке.
Обед: Мой салатик (мне этого достаточно).
Ужин: Выкинь его!!! (примерно в 16:00 можно повторить салатик).
Вобщем после 16:00 ни ни.... Водичка приветствуется!!!
Пить, желательно, травяные напитки, чай зеленый, вода конечно.
Я уже сидела на этой диете 5 лет назад, и она мне очень помогла! за месяц я сбросила 15кг!!!