Блог Виктoрия83

День 4 был супермега зажор с пивом мегажирными закусками.
День 5 - ела всякую хрень, но умеренно.
Итог:

5 декабря вес был 76 кг.

Сегодня вес 74,1 кг))))))))

Суп 2 раза сегодня, кефира стакан, треска с картофелем и луком под сыром в рукаве, котлетка и огурцом на ужин.
Суп калорийный получился - за счёт крупы и картофеля, да и куры многовато сварила (на 2,5 л воды 400 гр курицы, 200 гр карофеля, 50 гр лука, 300 гр моркови, 50 гр сухой пшеничной крупы).
КАлорийность за денб вышла 1350 примерно.

Итак, мой отвес за вчера 1600)))))

Питание на сегодня:

З - куросуп с кусками курицы (с пшеничкой, картофелем, морковкой, луком).
2 З - фрукт
О - отварная курица (кусочек размером с ладошку), помидор, лук, рис 4 ст л, 2 ч л растительного масла
П - куросуп с кусками курицы (с пшеничкой, картофелем, морковкой, луком), яблоко
У - отварная курица (кусочек размером с ладошку), помидор

Моя диета - ПП, во всём стараюсь снизить калорийность, но не впадаю в истерию по этому поводу.

Сегодня меню:

З - борщ, 30 гр чёрного хлеба, 1 ч л сметаны 20%.
2 З - не было
О - борщ, 30 гр чёрного хлеба, 1 ч л сметаны 20%, 1 яблоко.
П - куриное крылышко тушёное с картофелем (без масла) - картофеля примерно 4 ст л, помидорка с солью и 1 ч л оливкового масла.