отчет за день

Завтрак: Овсянка на воде (2ст. ложки сухого продукта)+30гр. сыра "грация"+5 перепелиных яиц всмятку+ кофе с молоком без сахара 150 мл.
Обед: отварное перепелиное мясо 50гр. 4 маленькие рыбные котлеты, 2 зерновых хлебца, намазанных икрой из морской капусты.
Перекус: 2 средних яблока.
Ужин 17.00: домашний творог- 100гр. +1 ст.ложка меда.
Спорт: Утро: 70 приседаний.
Вечер: кардио: 15 мин.