как вернуться обратно к пп

Начала диету 90 дней раздельного питания две недели все шло хорошо, а потом была на дне рождение покушала и все(((( после этого стала нарушать правила этой диеты а потом совсем перестала придерживаться ее. Килограммы конечно же тут же вернулись обрать, пыталась сесть на диету обратно, но не как не получается настроится((( У кого нибудь было такое и как вы потом настраивались на диету или на пп? Буду блогадарна за советы.