Блог Царевна-Лебедь

Вес тот же - жру много. Калорийность в районе 2000
Завтрак творог с йогуртом, в обед были 2 конфетки кофе, на ужин гречка, 2 яйца, зелень, айран., орешки.

Сегодня привес, но я не удивлена. Вчера было расстройство и как следствие - ...
Завтрак - полпачки обезжиренного творога и йогурт нат.

Завтрак - груша, кофе, перекус - творог с нат. йогуртом, кофе.
Обед - салат из свежих овощей с айраном (500гр) 1,5% ж., фисташки 150 гр, груша, 50 гр сыр.
Ужин - пироженка, кофе.
Спорта сегодня нет - вся надежда на завтра)))

Завтрак- обед: 2 яйца, салат с йогуртом, пара кусочков сыра, кофе.
Ужин - 1 ст л салата чукки, зеленый горошек( свежий ) тушеный в 1 чл масла с грибами и 50 гр сыра. Фисташки. Главное не начать есть сладкое!!!
Груша.

Вместо спорта сегодня шоппинг и всякие разные дела)

Завтрак - 1/2 пачка обезжиренного творога плюс натуральный маложирный йогурт, кофе.
Днем- 1/2 литра свежие выжатого мульти овощного сока, 1/2 пачки творога( как на завтрак)
Ужин - 2 яйца, салат с айраном, кофе, сыр