Come again...

Итак, я снова здесь)
В прошлый раз молча дошла до 70кг и расслабилась)
За питанием следить перестала напрочь..Естественно, набрала практически все скинутое обратно)
Зато было время подумать над тем, какие я допускаю ошибки и что, собственно, мешает мне худеть)
Ну, собственно, тут произошло то же самое, как когда читаешь дневник годичной давности и понимаешь какая глупая ты была и какую фигню писала))))
Итак
Ошибка №1. Полное отсутствие спорта.
У меня хреновая физподготовка) Каждый раз, когда возникал вопрос каким видом спорта заняться, я попадала в тупик. Хотела заниматься дома - дома нет места...Ну просто нет...До такой степени нет, что если взмахнешь ногой - выбьешь к хренам окно...Ходить заниматься в зал - куча всяких отмазок на самом деле, но главная причина наверное что не хочу туда ходить одна) Ну социофоб я, что поделать) По утрам спорт вообще невозможен - встаю как зомби и ковыляю на работу...В общем, все мысли которые приходили в голову были отбракованы или отложены "на потом"...На данный момент я кое-какой план придумала) может и не самый удачный, но начинать то с чего-то надо) До тех пор пока на улице тепло и не начались дожди мой выход - велосипед. Три дня подряд уже катаюсь по вечерам. И даже такая простая вещь как езда на велосипеде заставляет меня выдыхаться...В воскресенье катались 4 часа по парку. С меня сошло 7 потов за это время..Особенно на подъемах в гору...Поехала без перчаток, стерла ладони об руль, а попу отбила об сиденье. В итоге по пришествии домой намазалась кремом и полчаса лежала ничком... И это велосипед...Я представляю что бы со мной было после пары часов в тренажерке к примеру...
В общем, буду потихой вводить спорт, пусть тело привыкает.
После велосипеда в планах купить беговую дорожку ( и молиться чтобы она влезла в комнату) до снега, а когда выпадет снег - лыжи и коньки.
Ошибка №2. Собственно по питанию.
При диетах с определенным рационом ты ждешь когда диета закончится, чтобы съесть то-то, то-то и то-то...При диете с относительно произвольным рационом (90дневка к примеру) ты сидишь и пол дня думаешь что будешь кушать завтра, и ждешь, ждешь завтрашнего дня...
В итоге забросив диету начинаешь жрать как слон.
Мало того, жить в ожидании момента когда ты пожрешь - как-то неправильно и по-животному..
Еще один мой промах - я всегда слишком спешила. Даже на 90-дневке спешила...Организм должен привыкать...Поэтому первое время просто постараюсь есть поменьше гадостей и побольше полезного. Хотя бы примерно подсчитывать калории. Не жрать после шести. Пить побольше воды. Это все не так уж и сложно) Наверное, мне надо мозгом допереть, что В ТАКИХ КОЛИЧЕСТВАХ жрать не обязательно) Надо учиться получать удовольствие от меньших порций)
Ошибка №3. Отсутствие косметологии.
Не мазалась никакими кремами, не делала ни обертываний, ни массажа, ничего..
В этот раз буду постепенно вводить.
Не факт, что оно действует, но хотя бы как плацебо, да и телу приятно.
Сходила в магазин, затарилась. Активно мажусь, в выходные попробую сделать обертывание))

Короче, как-то так...
Опять отогнала линеечку и сменила аватарку)
Постараюсь писать каждый день, это дисциплинирует)
В воскресенье надо сделать замеры своего туловища...
В путь!~~~~