Вот и прошла целая неделя...

а у меня нулевой результат(( ем все так же, как и до отчаянного решения похудеть((
Первый и единственный поход в фитнес клуб завершился травмой- слишком много было прыжков, вот мое колено мой вес и не выдержало(((( все опухло, ступить больно, не то что ногу согнуть. Опять появилась апатия и совсем на все наплевать(((
А ведь в день занятия я вечером пила только кефир - так ободряюще и жизнеутверждающе на меня спорт подействовал. Хотелось еще и еще! Но утром встала с больной ногой(((( Сижу вот жду, когда пройдет, мажусь мазюками
, но все равно очень болит(
Сегодня стараюсь лишнего не есть:

З: 2 яйца в глазунье, чай, бутерброд с колбасой
О: мюсли, чай с 1 печенькой
У: овощи тушеные