Блог свободная

Вчера вечером (после 6 ) есть хотелось очень. Я тут советы разные посмотрела. И чай гор. попила и просто воду. В итоге в 9 съела 2 куска сыра :( Такое разочарование в себе.

итак время 18.35 Сьела 50 гр арахиса.
Холодилник и рот на "замок"!
День закончился.

Я тоже хочу участвовать в соревновании. Что нужно сделать, чтобы попасть в команду? Если еще не поздно?

+ обед: порция овощ. супа, (лук, морковь, селдерей, капуста все на мясн. бульоне)
кусочек говядины отварной.
+2 печенья :(
чай б/с

Линеечка не получается.

Чуствау себя нормально (?)
Завтрак: каша пшен. на воде, чай без сах.
: 1 хурма.
: салат из морской капусты с вар. яйцом и ч.л. сметаны.
По раздельному пит. все правильно?
А еще у мнея нет весов дома :(

:) Завтрак: " яйца в крутую
чай без сахара с лимоном.
Обед: Греча отварн. с соев. соусом.
Полдник: Каша пшено с брынзой.
Ужин: творог 2%, сметана 15%, курага.
Вроде сытая, день заканчивается.

Я тоже присоединяюсь к вам, худеющим. Мой рост 168 см, вес 69. 4 года назад я похудела на 8 кг за три месяца (на кремл. диете) Потом расслабилась и набрала свой лишний вес обратно, сейчас попробую снова.