- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Весы-анализаторы
Главные вкладки
сб., 14.09.2013 - 13:38 — Opilka
Я купила себе весы-анализаторы!
Прошлый раз, полтора месяца назад, у меня были следующие параметры:
вес: 75
% жира: 34,5
% воды: 46,7
костная масса, кг: 2,5
Сейчас:
вес: 70
% жира: 29,9
% воды: 51,5
костная масса, кг: 3,5
мышцы, кг: 32,5
Это я убила за полтора месяца около 5 % жира! Сколько нарастила мышц, непонятно, потому что в первый раз то ли не посмотрела этот параметр, то ли тетка, которая меня взвешивала, косякнула. Там еще и другие весы были, которые показывали внутренний жир и физический тип... Но у меня попроще весы. Буду контролировать процент жира. Думаю, держать его в пределах 20-23% (у мужа всего 12% жира! надо откармливать)
И в прошлый раз мне насчитали 1514 ккал основной обмен, а теперь только 1296. Не поняла, почему. Мне кажется, мышц если больше стало (скорее всего), они и больше просят еды, энергии... Ну да ладно. Теперь взвешиваться буду раз в неделю и следить.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Нравится:
- Блог Opilka
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
"Мне кажется, мышц если
"Мне кажется, мышц если больше стало (скорее всего), они и больше просят еды, энергии"- согласна. Чем больше мышц, тем больше можно кушать и при этом худеть. Вот поэтому я не верю таким штукам)))
С обновкой!!!
И результаты у тебя хороши! Ты молодчинка!!!
как могла костная масса
как могла костная масса измениться на кг?!
Протасов - это овощи и
Протасов - это овощи и кисломолочка. Столько кисломолочки я никогда не ем в обычной жизни, а тут кефиры, творог, сыры - все с кальцием и все в больших количествах. мне тоже кажется, что килограмм - многовато, ну можт наврали весы маленько, но с таким количеством кисломолочки я все равно сколько-нибудь да наела костей.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru