Продолжаю.

Изображение пользователя НатаЭлла.

Хорошо поспортивничала сегодня. На силовых. И в сауну. Пешком прошлась еще.
Кушаю по голоду. Овсянка, пару блинчиков, суп овощной, вареные яйца 2 шт, багет с маком, полбанана, кусочек кур. филе и немного щербета. Такая сегодня питалка вышла. Сладкое зло опять проскальзывает(((
Худеть пока только по ощущениям получается.
По дому не успеваю ничего, программа уборки буксует.
Завтра на вокал. И еще одно дельце наметилось. Может выйдет чуть заработать.
Всем хорошей зимы!)))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
5

Комментарии

У тебя такое хорошее питание, а худеешь только по ощущениям? Не может быть, ты и двигаешься много, у тебя всегда дела. То что по дому не успеваешь, знакомая ситуация, когда я что-то планируют на конкретный день, то очень редко день в дань сделать, но потом находится какое-то то время, силы и дела делаются! Желаю, что бы появившееся дело на горизонте принесло свои плоды! Удачи! PS: смотрю во- сколько ты на сайте была, тоже долго бодорствуешь!?

 //lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202426_68,8.png)
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru 
 

Изображение пользователя НатаЭлла.

Вес у меня очень неподатливый. Ну может гр на 200 меньше, чем в прошлый раз. Но это ж за неделю, и до этого привес непонятный был. Только и делаю, что то привешу то отвешу, все едино(((
Если б только день в день не успевать, у меня уже хроническое неуспевание. Надеюсь справиться все же с этим.
Бывает засиживаюсь, вечером спать не хочется, а утром не поднять.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Non4ik13.

Хорошего дня, Наташенька! Главное что бы настроение было позитивным и деятельным! Тогда все будет получаться!

Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!

Изображение пользователя НатаЭлла.

Настроение с утра испортилось, вокал отменили... Надо его срочно где-то искать)))
И тебе хорошего дня!))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Пусть намеченное получится , дополнительные денюжки перед праздником не помешают .
Хорошего занятия по вокалу :ny13-18.gif: !

Изображение пользователя НатаЭлла.

Такие денюшки до праздников не доживут, если и будут, слишком маленькие.
С вокалом облом, буду заниматься домашними делами.))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

хорошего денька тебе,Натали!!!!

жаль,что с вокалом так получается((а нельзя куда-нибудь еще ходить?

Изображение пользователя НатаЭлла.

Можно. Я еще в пятницу, субботу в храме пою, и репитиции там бывают раз-два в неделю. Но именно учиться вокалу больше негде, это очень хороший педагог, другого искать не стоит, их вообще менять не полезно. Она мне еще предложила в хоре при ДК петь, но ездить туда некогда уже. Вообще больше нравиться именно в храме петь, хотела бы в профессиональном хоре, не в любительском. И денюшку немного бы тогда платили, и там посложнее произведения, интереснее. Но не выходит пока. Раньше в другом храме пела, но там сократили меня(( Очень грустно было, еще туда иногда заезжаю, но уже без денюшки, а проезд сейчас дорогой)))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Ксюне4ка.

что все успеваешь делать, а у меня вот еще младшая маловата ей 6, то ее танцы, то шрр, то логопед и все это уроки еще. Так, что ни куда я для себя не хожу, надо тряпочке собраться хоть на лыжах и в басик с дочей пойти.
Как прямо прочитаю тебя так шевелиться еще больше хочеться, хотя сейчас на душе оч.хреноватенько. Но все это временно и я обязательно возьмусь и за басик и за лыжи

Изображение пользователя НатаЭлла.

На душе у меня тоже самое(( Но эта деятельность немного спасает, иногда просветы появляются.
Конечно с маленькими детками на себя времени совсем не хватает. Но бассейн и лыжи уже здорово. Пусть все получится!))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

хорошего дня

Изображение пользователя НатаЭлла.

Спасибо! И тебе того же!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Zealotus.

отпустить все запреты и перестать относиться к любой еде как ко злу. Потому что понятие "плохая еда" порождает внутренний запрет, а внутренний запрет разумеется порождает повышенную тягу к этому продукту. Так что хватит про "сладкое зло"!

Изображение пользователя НатаЭлла.

А как же сахар-террорист?
Но буду исправляться. Ключевое тут был ли голод и хотелось ли сладкого?)))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Zealotus.

Тут у неё самой противоречие. Сначала она пишет про сахар-террорист, а потом рассказывает как они с пациенткой легализовывали "босхский шар" или как там его, это жирное пирожное...
Я сама не знала как быть, попробовала однажды отказаться от быстрых углеводов навсегда, поняла, что мне это не удастся, и решила не заморачиваться. Для меня так - или я перестаю считать что-то вредным, или я перестаю это есть. Раз я не смогла перестать это есть, значит я должна перестать считать это вредным. Потому что есть то, что считаешь вредным, это самое разрушительное для психики. Тут и чувство вины и "как низко я пала" и зажор не за горами. Нафиг. =)

Изображение пользователя НатаЭлла.

Мне кажется тут главное уйти с инсулиновой иглы, т.е. избавитьсяч от химической зависимости. А потом уже достаточно к себе прислушиваться и сладкое становится не такое притягательное. Изредка возникает в нем потребность.
Запреты конечно не дело. Надо мне перестать себя за сладкое ругать. Но и не есть его без реальной потребности.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Zealotus.

Но мне это не помогло. Полагаю, что три недели это больше чем достаточно, чтобы избавиться от инсулиновой зависимости. Однако сладкое не только осталось притягательным, оно стало притягательным в 100 раз больше чем раньше. И общий уровень настроения упал ниже плинтуса, как у человека, который обречён всю оставшуюся жизнь есть перловку на воде без соли. Поэтому и решила, что жизнь без сахара - это не для меня.

Изображение пользователя НатаЭлла.

Совсем без сладкого тоже думаю не стоит. Оно еще много функций выполняет ведь, уровень серотонина от него зависит, наше настроение.)) Но снизить уровень потребления можно и нужно. Сейчас такой химической тяги уже нет, иногда даже неприятен вкус сладкого. Осталось научится его есть только по аппетиту. А то часто бывает совсем не понимаю, зачем - от скуки, по привычке или еще непонятно зачм. Реально чувствую, что нужен он только при больших перерывах в еде, тогда видно сахар падает в крови и надо быстро его нормализовать. Для меня главное научиться быть честной с собой и последовательной. С этим проблема. Тогда ни сладкое ни другая еда не страшны)) Вот сегодня начала опять лопать без голода. Вчера пирожки были, может после них. Сегодня блины. Не знаю, зачем я это делаю.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • gogodancer