???

Ну один был лишний, наверное. Вообщем за количеством надо следить повнимательней еще.)) Буду стараться.

А я худею. И с блинами и с пиццей((

Я не хочу отказываться от любимого ИП. Другое ну совсем уже не терплю, не выходит. А недавно вот решила отказаться от легких углей, но именно осознанно, а не запрещать. Как и советуют на ИП. И сейчас у меня хоть и не идеально, но намного лучше питание и легких углей очень мало. С отрубями выпечка это уже не легкие угли. Поэтому план есть, он работает. И я даже вижу результат и очень довольна собой. Сворачивать не собираюсь.
А такое непонимание очень обижает. Мне очень трудно, я очень зависима и от выпечки и даже от самого процесса. Это.мой способ ухода от стресса.И критика мне никак не поиогает. Многие срываются, нарушают. Но мне кажется только на меня всегда такая бурная реакция, не знаю почему. Ладно, попробую дальше.
Но что будет, уже не представляю. Пекла пицуу, для любимой доченьки, беременной. Как я ей могу отказать? Съела сама по кусочку от двух разных. Но за день еды было очень мало. Только смузи утром. И все почти. Я не переела. Я сыта и довольна. Мне очень вкусно было. И что, я теперь, нарушитель принципов ПП? Не хочу писать, опять начнуться одни оскорбления.((

Суп я свой очень люблю. Но ни суп кастрюлями, ни салаты тазиками есть не собираюсь. Мне сам принцип не нравится - набивать лишь бы чем живот, не получая удовлетворения от еды, не получая разнообразных веществ, да и вообще переедать чем-либо, пусть и тем, от чего не поправишься, я не хочу. Лучше съесть немного, но того, что хочешь, чем много, но не то, что требует организм. Насилие над собой у меня лично нне дает результата. Много раз худела и на супчике, кстати. Есть такая диета. И на много чем, даже 10 дней голодала. После всех этих способов набирала больше, толстела уже потом от меньшего кол-ва еды, т.е. жутко себе портила, замедляла метаболизм. Сейчас начинала с ПП, но не на жестком, позволяла себе что-то, если сильно хотелось. Потом на Интуитивное питание, на нем 4 кг ушло. Сбросила 11 кг, потом немного расслабилась, болела и 3 вернула. Теперь решительнее за себя взялась, чувствую что процессопять пошел.
Я наверное очень не последовательный человек. На моем примере трудно сделать выводы об ИП. Я слишком мало делаю, там много работы именно психологической. Советуют даже работать с психологом, самостоятельно очень не просто. Но вот у Светланы Светик очень хорошие результаты, недавно писала 8,5 кг уже ушло. У Zealotus тоже 10 кажется. Так что метод вполне работающий. Если учесть, что до этого они туда сюда гоняли свой вес, то диета, то срыв, можно сделать выводы, что для кого-то этот метод единственно работающий. А так нужно найти, что работает именно для вас, все мы разные.

Извини, что завелась. Просто я считаю что сечас как раз у меня хороший настрой и я взялась за себя очень решительно. Делаю все, что могу. Углеводов у меня уже меньше значительно. Полностью я их исключать не планирую ни в коем случае. Стараюсь убрать легкие угли совсем, но до конца не выходит. Я стараюсь. Но ругать себя за каждый лишний блин, кусок не хочу. У меня это вызывает только обратную реакцию, нажраться пирогов, блинов и тортов ... Прошу просто понять мои принципы. Я их менять не хочу. Полного отказа и запрета я просто не выдержу долго, это бесполезно и вредно в моем случае. И у меня пока все получается,я собой очень довольна.
Честно, вот после всех этих коментов хотелось уже не заглядывать на сайт.
Прости. Я вижу, ты и правда хотела помочь. Наверное просто такой у меня сейчас период, нервный.))
Музыка это прекрасно, успехов тебе в пении!))