Вторая неделя ИП.

Приветик!
Совсем без сайта не смогла. Хоть и не писала в своем блоге, но постоянно читала вас и оставляла коменты.)))Скучала.
У меня все хорошо. Продолжаю ИП. Получается не всегда. То остановиться трудно, когда сыта, то голода никак не дождешься и поешь со всеми. Но все чаще замечаю, что мне это не нравится, что это не правильно. Когда все делаешь как надо, и от еды получаешь максимум удовольствия и самочувствие значительно лучше.
Перерывы в еде стали значительно больше. Сами порции увеличились тоже, но не очень значительно. Обычно три основных приема, бывает еще один перекус, редко два, когда уже что-то нарушила. Меняются вкусы, меняются привычки. И это здорово!
Поняла, что не люблю сладкое почти. С блеском перенесла застолье. Встречались с подружками по хору, очень славно посидели. Все принесли своей выпечки. И вино домашнее было. Я кое-что попробовала, больше понравилось несладкое. Насытилась очень быстро. Пару глотков вина, тоже больше не захотела. Была необыкновенная легкость! Я похоже научилась слышать себя! Даже свой фирменный кексик шоколадно-банановый не попробовала, хоть его и все хвалили. Сладкий, не хотелось.))
По весу уж особо больших успехов нет. Но вначале, пока идут настройки, могли быть и привесы. У меня за неделю небольшой отвесик, -700 г. Может это и мало для кого-то. Но после моего великого весостояния больше года это просто супер! А если учесть, что я хорошо, вкусно и сытно питаюсь, ем все что хочу, это вообще чудо!!!
Я очень довольна. Стараюсь работать и над собой. В смысле с психикой. Тоже есть изменения в лучшую сторону.)))
На трени ходила пару раз, только силовые + дорожка немного. Надо бы еще гулять побольше, но хожу пешком, где можно.
Ремонт продвигается, еще половину обоев осталось наклеитьь.))
Очень рада, что ИП заинтересовались и другие девочки. И у них тоже отличные результаты!
Значит у нас все получится!
Думаю, что прошлая попытка ИП не удалась, потому что остались еще пережитки диетного мышления. Я все же пыталась подогнать его под свои представления ПП, боялась сильно отнего отступить. И не дождалась настоящего чувства голода, так же привычно пологая, что через три-четыре часа мои журчания в желудки это уж точно голод. Книга О.Голощаповой как-то лучше сумела до меня все это донести. И голод, и что вполне можно спокойно кушать после большого перерыва в еде, после которых обычно на еду набрасывалась.))). Но Бронникову тоже читаю. После того, как многое испытала на себе, ее тоже стало читать понятнее и много полезного и интересного нашла. Со временем, думаю, куплю обе эти книги. И всем рекомендую их, в комплексе они работают лучше. Хотя у Голощаповой есть и спорные моменты.
Всем успехов в постройнении! И во всем остальном!)))