Что со мной.

Изображение пользователя НатаЭлла.

На урезанном пайке несколько дней была сильная слабость, кружилась голова. А вес... за три дня 1,5 кг в плюсе. Разозлилась. Опять ушла в свободное плавание. Вес почти вернулся к минимуму. После таких сюрпризов решила, что с меня хватит. Мой вес никак не зависит от моего питания. От нормального, не разъетого питания, конечно. Раньше казалось, вот нарушила разок и тебе привес Ни фига. Мои 1.5-2 кг гуляют сами по себе. Так как успехов нет, зря сотрясать воздух тоже не хотелось, перестала писать.
На спорт хожу через день. По полтора часа. Вчера силовые и зумба. Приседала со штангой, небольшой, пока 18 кг.
Аппетита нет. Лишнее не лезет. Но я теперь морально чувствую себя гораздо лучше. Да и голова не кружится. Видно резкие запреты и ограничения не для меня. Вес уже сильно не колышет. Что будет то и будет.
Всем успехов!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Бракозябра.

Я тоже люблю Зумбу! :)

Изображение пользователя НатаЭлла.

И я! Хотя у меня очень упрощенный вариант получается, наверное вообще ни на что не похоже. Но взмокла и энергии потратила много! И весело!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя zoe jakes.

ежедневные привесы-отвесы я давно не беру в особый учет, надо смотреть в динамике....все таки 92-94 лучше чем 94-96))) А по поводу твоих "урезаных" пайков я всегда придерживаюсь одной точки зрения:
не надо урезать питание ниже основного уровня обмена вещест- он у всех не ниже 1800 ккал- иначе организм начинает запасать..не надо пропускать приемы пищи- тоже начинает запасать.
А по поводу "косяков" вот вчера передачу которую смотрела, она четко показала результаты с косяками и без касаемые особо именно жировой массы, а так же отражение на пищевых привычках в будущем. Глянь будет время, сама передача не сильно интересная, но выводы о косяках я из нее сделала..
http://www.youtube.com/watch?v=x8mSIE05vVk

Изображение пользователя НатаЭлла.

Да, урезать бесполезно, согласна. Но когда я полностью убираю легкие угли, у меня это происходит непроизвольно. Даже сейчас, с небольшими послаблениями, то пару блинов, то пару печенек домашних овсяных, у меня нет аппетита. Ем совсем мало. Утром вот ничего не могу в себя протолкнуть. А так хоть с этими косяками каллорийность более менее приемлемая. Голова перестала кружиться, и то дело. Вообщем как не крути, по-другому пока не выходит. Буду смотреть, что будет дальше. И тогда корректировать. Вообще хочется поменьше об этом думать, а то уже помешательство какое-то с этим весом и питанием.
Спасибо за ссылку, посмотрю.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя zoe jakes.

добавить горсточку орехов в кашу, или скушать горстку сухофруктов с чаем вместо блинов- вот тебе и калории и полезные при этом, и нарушать будет меньше хочется поскольку углей там тоже прилично, но угли там лучше чем в белой муке или сахаре...тут другой вопрос- как с ними не перебрать, потому что мне что орехи что сухофрукты- как семечки, не могу остановится на горсточке))

Изображение пользователя НатаЭлла.

Кому легко, а кому нет. Каллории то я умею набирать, только вот аппетит напрочь пропадает без них. Ни кашек ничего другого не лезет, тошнит почему-то. И денег на такие деликатесы нет, если честно. С повышением цен все это стало недоступным. Может сухофрукты и помогли бы. Как с деньгами получше будет, сделаю еще одну попытку. Да и блины у меня всегда с отрубями, не такие уж быстрые. Не знаю, чего мне такой хитрой не хватает. И белками не могу питаться одними, как многие, не принимает их организм в повышенном количестве.
Паршиво на душе, всякие неудачи и неприятности преследуют. Может в этом дело. Переждем до лучших времен.((


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя zoe jakes.

питаться одними белками и не надо ни в коем случае, что за мысли опять такие!! Нат, паршиво от того что сама в себя не веришь и растраиваешься от этих бестолковых колебаний. Надо поверить и реже нарушать! Ты не посмотрела ту передачу про трех девушек?...вот как бы мы себя не уговаривали, что наше "изредка" ничего не меняет и после него отвесы итого не утешительное ведь- нет стройной четкой системы и нет ее выполнения, а при таком раскладе результаты если и есть то теряется гораздо меньше именно жира, поэтому потом так легко и возвращается все - потому что потерян не жир ни фига.. Арахис стоит не дорого- в нем и белок и калории. Почти всегда есть выход, вопрос в том что зачастую мы не хотим его видеть. Хотеть хотим и даже делаем для этого что-то, но это не является нашей неоспоримой целью видимо (как у девушки которая худела, для того чтобы во время беременности совсем не ослонеть была четкая мотивация и она не отступала, остальные две хотели как мы))

Изображение пользователя НатаЭлла.

Поверила уже, не нарушала, и чуть до обмороков не дошла. А про белки почему пишу, нормально только на них тут все и худеют. Для меня это не вариант конечно.
Арахис тоже не переношу, не переваривается он у меня. (( Он же не орех, к бобовым относится. Но вообще все это временные трудности, с житейскими неурядицами больше связанные. Придумаю что-нибудь. Мой организм пока без маленьких радостей плавно переходит на голод. Ему больше нравиться голодать почему-то, чем есть не то, что хочется. Буду искать к нему подход. С деньгами все же проще придумать что-то и вкусное и полезное. Фрукты и те не покупаю почти.
Сегодня с утра и до 13 только кусочек сыра съела и кофе с молоком, щи постные не полезли, зря нагрела, убрала в х-к. Потом вот пшенку пыталась поесть. Пока не присыпала сахаром, есть не смогла, до тошноты. А в обычном состоянии, когда питание более углеводистое, каши всегда несладкие ела. Каприза.
Системы наверное не хватает, это точно. Вот и колбасит. Надо искать свою систему, которая именно нам подойдет. Тогда и толк будет.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя zoe jakes.

до обмороков ты доходила потому что занижала - так тоже не надо. Нат я не верю, что на белках нормально худеют... да быстро... Но не надолго и с убытком здоровью. Я сидела на белках давно, я похудела, а толку? я что от этого начала правильно питатся или стала подтянутой, я сейчас стройная? да хрен там... только траблы заработала, что сейчас не могу нормально переваривать большое его кол-во и холестерин повышенный.
Вот смотри, пшенка не полезла, а сыр полез, а если бы сделала пшенку с сыром может быть хорошо пошла бы?)
Систему надо вырабатывать да, и четко ей следовать и у каждого она будет своя, но в нее точно не входит ежедневное употребление быстрых углей. Опять же таки, если вспомнить принципы того же ИП- не конкретный продукт надо спрашивать у своего тела в вопросе чего же хочется, а ощущений- теплого/холодного, жидкого/густого, мягкого/твердого, кислого/соленого/сладкого и по ним уже выбирать пищу, а вот тут уже и есть главная уловка что горячее мягкое соленое может быть два абсолютно разных по составу блюда и на одном ты похудеешь, а от другого поправишься.

Изображение пользователя НатаЭлла.

Так я не специально занижала, реально не лезло ничего. Думаю анорексия с этого и начинается.
Ну ты вот картошку себе иногда позволяешь, как ты считаешь, это не страшно для тебя? Это же легкие угли. Для меня капля мучного, и я счастлива. Нормально питаюсь, аппетит вернулся легкий, стала набирать каллории нужные. Мне помогло это. Но ни конфет, ни тортов, ничего особо экстримального не хочется. И жор не напал, продолжаю есть немного. Вчера только пару леденцов Холс были из вредного. Может что потом плохое и будет. Но пока они мне не мешают никак. А помогли это точно.
А пшенка с сыром мне несъедобно. Мне именно сладости не хватало. Разве так можно обмануть организм? Он просит углей, а ты ему белка? Нет, его так не проведешь!))). Вот именно по твоей схеме, он просил сладкого. Был бы банан или груша, добавила бы их. Но выбрала из того что имею. Помогло.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя zoe jakes.

к бананам, картошке, фруктам и тп в нормальном рационе я ничего не вижу, убираю их ненадолго только тогда когда меня клинит что надо еще ужесточить, но убирать их из рациона совсем не считаю правильным в принципе, т.к. цель для меня давно не только похудеть, а научится не набирать и жить в мире со своим телом. Я не считаю эти продукты теми же самыми легкими углями что сахар и мука- в них во всех, в отличии от этих двух продуктов есть еще куча полезного и клетчатка, их создала сама природа в том виде в котором мы их и употребляем, поэтому не отношу их к вредным продуктам, а вот сублимированная картошка уже не будет к ним относится. К плохим продуктам, без которых легко может обходится человеческий организм и которым мало того вредны человеческому организму я считаю вообщем то только три вещи из общепринятого рациона- алкоголь, сахар, мука. Это все продукты химической промышленности, да изначально из натурального сырья, но в отличии от исходного сырья в процессе переработки в этих продуктах не остается ничего полезного, только "эйфория" мозгу от быстрого прилива веществ, т.е. по сути абсолютные аналоги наркотиков..и это кстати вчера в очередной раз услышала из уст врача в одном из сюжетов, т.е. это не тупо мое личное мнение. (вот тут прям в самом начале http://www.youtube.com/watch?v=M1PVW_4peog )
Он просил сладкого- вот видишь ты сама видишь что можно было бы заменить фруктом (которого не было к сожалению), можно заменить медом- мед не продукт хим. промышленности. А яблоко с медом печеное вообще классно думаю зашло бы)

Изображение пользователя НатаЭлла.

Я тоже против полного исключения картошки, риса белого, но и муки тоже. В картошке не больше пользы, чем в той же муке. Основная составляющая всего этого - крахмал. Он моментально, уже во рту начинает расщепляться до глюкозы. Это такой же быстрый углевод. А витаминов в картошке к концу зимы почти нет. И зависимость он еще какую вызывает! Я росла на картошке и жить без нее уже не могла. Теперь к счастью отвыкла, ем редко, когда захочется. Муку стараюсь не только высший сорт брать, но и первый, она не так очищенна, и отруби добавляю часто. Поэтому все хорошо есть, но такие вещи должны быть по минимуму. А сахар конечно самое плохое из этого списка. Ну вот нечем было заменить. Тоже не смертельно ч.л. съесть. Мед, конечно, лучше. Все это и не каждый день, и небольшие порции. Только когда очень-очень захочется.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

Я видела эту передачу раньше, хорошая, правильная. Еще раз с удовольствием пересмотрела. Да, самый лйчший и главное долговременный результат у девушки, которая полностью изменила свое питание. А то, что у нее был меньший избыток веса, говорит, что и проблем со здоровьем, отклонений в обмене веществ у нее тоже пока было меньше. В этом плане полегче ей, это не минус, думаю.
Меня еще удивило, скеолько они жрали до этого! С таким кол-вом сладкого, жирного, я уже точно в больнице бы оказалась. Да и потом двое из них. Это уже не косяки, это образ жизни.
А сколько возможностей было и правильно и вкусно питаться! Ягоды, сухофрукты, овощи. Это здорово помогает. Все опять в эти деньги упирается. Да, мне надо думать в этом направлении. Где взять денег и как питаться вкусно и разнообразно, но без нарушений.
Мотивации у двух других было маловато, ты права. И желания почти никакого. Вот и результат нулевой.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Привет, Нат! Я тебя потеряла... уже заволновалась... Ты же знаешь свой организм, нафиг экспериментирушь... Кушай и занимайся... и будет тебе счастье.

Изображение пользователя НатаЭлла.

Да депрессняк опять глушит. Уже и писать не хотелось, что толку, если целый год одно и то же. Стыдно уже и писать. Да вот не вытерпела, хоть отдушина тут небольшая, отвлекаюсь. Спасибо, что не забываешь!
Похоже уже и не эксперементирую, он сам ставит надо мной опыты, организм мой. Аппетит пропадает, а вес подрастает. Поела, отвесила. Смешно прям уже.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Вот это организм! Вредный ужасно))
Не расстраивайся главное, живи в своём ритме!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

Да вот точно, мне наверное лучше без насилия. Может спорт все же даст свои плоды. Лишнего особо не ем, когда нибудь сдасться мой противный организм!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Allesfit.

Вот меня прям один в один мотало, пока мозгами к ИП готовилась. Держись. Мир мудрее, в итоге все вырулится именно так, как должно быть.

Be kind, for everyone you meet is fighting a hard battle

Изображение пользователя НатаЭлла.

Да, похоже мне только ИП подойдет. Но вот столько жира сбросить удастся ли? Видно мне с ним никогда не расстаться. Хоть успокоюсь. Спасибо!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Allesfit.

Сколько у тебя есть лишнего, столько и уйдет. Это же ненормальный вес для организма, правильно? Поэтому при условии питания именно тем и так, как хочет здоровое тело, оно само снимет с себя все лишнее.
Блин, я не знаю, у меня это именно так и происходит. Вряд ли я биологически чем-то отличаюсь от всех остальных людей))) да и народ, который пробовал эту штуку, тоже приходит к нормальному здоровому весу. Да, не за неделю и не за месяц. Полгода, год, годы... Просто на них ссылаться не могу, ибо это ж Интернет, тут всякое бывает, но у меня это работает. Есть вес в котором телу нехорошо физически. У меня это вес больше 70 кг. Ниже - уже хорошо. И за 70 я могу себя загнать неправильным питанием, т.е. перееданием на фоне стрессов разной природы. Как только я успокаиваюсь (читай перестаю решать проблемы едой) я прихожу к своему НОРМАЛЬНОМУ питанию и нормальному весу.

Be kind, for everyone you meet is fighting a hard battle

Изображение пользователя НатаЭлла.

Ну у тебя много лишнего и не было вроде никогда. А мне 1 кг скинуть и то проблема. А их 30 как минимум! Ничем не прошибешь мой упрямый жир. Хотя раньше получалось.
По-любоиу буду учится более естественному питанию. Другого выхода не вижу для себя. А с весом что уж выйдет, мне уже это не так важно.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Allesfit.

если даже мне на этом сбрасывается, то уж и тебе просто обязано. ОБЯЗАНО. При условии нормального функционирования всех внутренних органов... Хотя хз, конечно, на вкус и цвет все фломастеры разные. Ты не думала к проф.диетологу пойти?

Be kind, for everyone you meet is fighting a hard battle

Изображение пользователя НатаЭлла.

Если схожу к диетологу, успех мне будет гарантирован 100%! Кушать будет больше нечего, и вопрос отпадет сам собой. :laugh1: Мы сейчас и так на мели, дня три как на копейки последние питались, экономили.
Мне кажется, что мой организм не обычный. Нормальному хочется придти в норму. А моему очень хочется сохранить все как есть. Вот он и исхитряется. То голова кружится, накорми меня блинами, то еще что придумает. Измучилась я с ним. Мертвой хваткой вцепился он в жир, никак не хочет тратить его. И спорт его не берет. Вот такая фигня. Но попробую с ним получше обращаться, прислушиваться к его потребностям. Может это ему больше понравится и он не будет такой жадиной!.))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Натали,питаться нужно всем ,но по чуть-чуть,ты это и сама знаешь))))

тем более у тебя есть спорт!просто исключить те продукты(или сократить по максимуму) от которых ты 100%полнеешь...у меня это картофель и булки сладкие.

потихонечку организм подстроится и начнёт тратить запасы))он же не дурак)))))))))))))

весны тебе солнечной и теплой!!!!!!

Изображение пользователя НатаЭлла.

Всем и по чуть-чуть согласна, самое лучшее!
А вот что не дурак, не знаю. Уж больно долго он никак не хочет тратить эти запасы! А по идее должен, хорошо ведь так тренюсь и лишнего совсем уже не ем.
Мне самое вредное это дрожжевая выпечка кажется. Но я уже давно не пекла пирожков, пиццы. От картошки тоже отвыкла, редко готовлю ее. Пробовала и совсем все мучное убрать. Тогда совсем есть перестаю, ничего не лезет. Не знаю что еще придумать.
И тебе самой прекрасной весны и встречи с чудом! Уже немного осталось!)))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

могу тебе сказать,что в моем самом первом опыте похудения,старые запасы жирка не сдавались полгода!!!!!

Изображение пользователя НатаЭлла.

Это мелочи. Мои на месте 14 месяцев! girl_haha


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

У меня такая же страность. Вес на ровном месте скакнул килограмма на три вверх, и они не уходят, а еще и не увеличиваются. И это не отеки. кольцо на пальце свободно круится. Что за хрень такая, я в шоке просто.

Изображение пользователя НатаЭлла.

Отеки бывают и внутренние, они внешне никак не проявляются. У меня примерно такая фигня постоянно, гоня, туда сюда 2 кг. Причем приходят очень быстро, а уходить могут по месяцу и больше.
Ну еще может мышцы наросли после хорошей трени и читтинга.))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нат, ну ничего, не печалься, это временная грусть, пусть проходит.

А вот финансовая проблема, мне кажется, сейчас у тебя самая важная, ее надо бы порешать. Что это такое, как жить, когда на элементарные продукты не хватает?((

Изображение пользователя НатаЭлла.

Да, надо решать. Присопосабливаться к новым условиям.
Пока братишка очень помог. Теперь продержимся.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

image-508b1f0468752df532b9af7d73eab289160eafdda27b6c799759f4b3a8caf136-v.jpg

Изображение пользователя НатаЭлла.

Какой красивый букетище! love2
И тебя с прошедшим!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Selenna
  • Калина
  • gogodancer
  • zulenka