Все по плану.

Отвес сегодня опять порадовал, третий день подряд, хоть и поменьше -200 г. ТТТ.
Самочувствие правда сегодня расклеенное, головка болит. И перезанималась вчера, наверное, и простуда кажется пытается за меня взяться. То горло немного, то под вечер сухой кашель появляется. Надеюсь не разболеться. В воскресенье отмечаем дочкино ДР, придет старшая дочка с мужем и еще подружка. Дел много.
Очень довольна своим питанием. Все полтора года постоянно пыталась вернуться к своему сбалансированному питанию, на котором раньше худела, но никак не получалось, нарушала, то не хотелось есть что надо, то наоборот больше ела, то легкие угли. И не отслеживала толком каллорийность. Теперь же могу есть когда хочу и сколько хочу, и всегда знаю, что у меня еще осталось и не перебрала ли я. Без лишних нервов и запретов, как раз для моей недисциплинированной натуры. На удивление очень сытно. В первой половине дня ем чаще, аппетит повышен. Но уже не пугаюсь. А вижу, что есть еще и на вечер. Сейчас вот поужинала капустой с кур.филе и хлеб с отубями, диет.печенка и кофе с молоком. Очень сыта. И опять еще остался кефир в запасе.
Надеюсь так долго смогу продержаться. Без легких углей практически. Плов из бурого риса был на обед, творог с бананом и опять мои печенки на завтрак. Яблоко, кефир, хлебцы. Печенки испекла вчера из нескольких видов муки, с творогом, яйцом, немного масла и сахара чуть. Мука цельнозерновая, кукурузная, ржаная, кунжутная, геркулес и пшеничная, отруби, цедра лимона. Мне вкусно, а мои не едят, говорят не сладко.
Ну вообщем, буду продолжать!
Эх, кашель достает уже. Давно не болела, отвыкла.
Всем здоровья, оптимизма и отвесов!