День 287

Продолжаю писать свои наблюдения...
Сразу скажу, у меня не интуитивное питание, а скорее осознанное, я осознанно подхожу к своему питанию и не только... стараюсь, но не всегда получается...

О вчерашнем дне...

Хорошо выспалась, сильного голода с утра не почувствовала, только легкость и комфорт (это когда ничего не болит, не бурчит, нет никаких неприятных ощущений)....

Как обычно выпила водички, 300 мл, теплой... + таблеток горку (пустырник, цитовир, найз)

После душа почувствовала себя свежо и готовой к завтраку, который состоялся в 9-10, овсяная каша (сваренная в мультиварке 1:5, 100 гр. овсяной крупы и 500 гр. воды), яблоко. Очень вкусно, очень сытно, я очень довольна таким завтраком... и пусть каша несладкая, но я люблю именно такое сочетание - только крупа и вода, и всё... Старалась кушать медленно, получается с трудом... уж очень вкусненько... не могу остановиться... надо бы попрактиковать метод покушать немного и остановиться, заняться чем-нибудь хоть минут на пять...

Через 1,5 часа выпила стакан воды с пустырником, случился некий инцидент (дела семейные), который меня очень расстроил... Немного погрустила (такое тоже бывает со мной)... потом этот инцидент разрешился, все дело было в непонимании ситуации, мне полегчало. И я опять счастлива!!!! Момент расстройства заесть не хотелось...

Выпила стакан воды и мы поехали по магазинам (дочку в школу собирать). Канцелярию я заказала в интернет магазине (привезли на след.день с доставкой на дом), нам с дочкой очень понравился такой метод покупки школьных принадлежностей еще в "Лабиринте" собираемся заказать рабочие тетради для школы, хотим подгадать, чтобы курьер привез нам 31 августа, когда мы уже вернемся с моря...

А вот вчера поехали за одеждой и обувью, мне нравится магазинчик "Фандэй" (тот же хозяин у него, что и у Остина), нравится тем, что пришел в одно место и всё (ну почти всё) купил... А обувь нашли недорогую (считаю, что дорогую обувь ребенку рановато покупать, т.к. носит она любую обувь 1 сезон, ножка быстро растет, у нас уже 38 размер у 12-тилетней девочки) в Обувь-центре, купили сразу три пары (летние балетки - очень мягкие и приятные, муж сказал, что нужно обязательно брать, хоть и сезон заканчивается, так как такую обувь редко встретишь... осенние ботиночки и зимние высокие сапоги на каблуке - мечта дочурки!!!). Сегодня съездили на барахолку, купили брюки и пиджак... хорошего качества и очень достойно (хотя и на барахолке китайской, но торгует кореец уже много лет, он заказывает вещи детские хорошего качества, совсем не дешевые). В общем я спокойна, к школе готовы, осталось по мелочевке докупить, но это уже в любой день можно будет сделать.

В общем вчера ходили мы по магазинам 5 часов, я с собой брала водичку и яблочки, через 4 часа после завтрака я покушала их... после яблок в желудке не так спокойно и комфортно было, как хотелось бы, но меня здорово отвлекал шопинг от неприятных ощущений.

Домой приехали к 17-00, и я пополдничала, а были у меня вкусненькие роллы и рулетик из баклажана фаршированный сыром (порция у меня стандартная, 350 гр., но видимо роллы были очень сытные, я не доела, т.к. не хотела тяжести в желудке - вот именно это я и называю осознанность... думать наперед о последствия тех или иных поступков).

В 18-00 созвонились по скайпу с мамой, болтали аж три часа, они сегодня к нам приезжают в отпуск с Сахалина, с ними же и на море собрались ехать

В 20-00 поужинала, кусочек низкокалорийного сыра (25%), помидорки черри, и был у нас кальмар копченый. Было очень вкусно, я не объелась, не переела... да вот только желудку что-то не понравилось, подозреваю, что кальмар... было неприятное ощущение, болезненное, пришлось выпить пенталгин, больше такое есть долго не захочу...

Спать легла через 5 часов после ужина... в 21-00 начала работать (вот такая у меня работа, бывает и по ночам работаю), в час ночи работу наконец-то доделала, отправила руководителю проекта и легла спать... спать очень хотелось... голода или кушать совсем не хотелось...

Вот такая у меня была суббота

Всем приятных выходных!!!! :smile_vesna: