День 191

Главные вкладки

Изображение пользователя Кисяка.
пн., 04.05.2015 - 15:45 — Кисяка


Хочется на море....

Всем привет! happy9

Вес идет на уменьшение (-600 гр.), выздоравливаю...завтра, думаю, буду уже готова для тренировки :)

Сегодня мое меню LaieA_045

Время Продукт Эн.цен(ккал) Белки(г) Жиры(г) Угл(г) Вес(г)
ИТОГО 1522,11 105,60 68,40 116,20 1600
  Завтрак
10:50 Овсянка с клюквой 150,54 4,05 2,51 33,39 193,00
10:51 Адыгейский сыр 192,00 14,80 11,20 0,00 80,00
10:52 Груша 50,40 0,48 0,36 11,40 120,00
  Обед
18:32 Чечевица вареная 121,00 8,58 0,00 22,11 110,00
18:33 Вешенки жареные 107,80 2,53 7,92 6,60 110,00
18:35 Фетакса 78,60 2,40 7,50 0,30 30,00
18:37 Сыр Кантали 140,40 16,02 8,46 0,00 60,00
18:40 Свежие овощи 18,90 0,81 0,09 3,69 90,00
  Полдник
18:42 Творожная запеканка 175,00 21,00 6,44 8,12 140,00
18:44 Домашний йогурт 91,12 5,10 3,40 8,50 170,00
18:45 Отруби пшеничные 57,30 4,53 1,14 7,05 30,00
18:47 Яблоки 29,60 0,16 0,29 6,40 80,00
18:48 Сыр Кантали 70,20 8,01 4,23 0,00 30,00
  Ужин
18:49 Тофу 127,75 14,18 7,35 1,05 175,00
18:49 Свежие овощи 31,50 1,35 0,15 6,15 150,00
19:20 Крем Бонжур с творогом и маринованными огурчиками 80,00 1,60 7,36 1,44 32,00

А своим делаю тортик... необычный по форме ... пекла его в хлебопечке... он у меня формой хлебушка получился... тесто бисквитное, пропитывать буду компотом из черешни, крем заварной на крахмале, сверху ещё не определилась чем обмажу, кремом или ганашем шоколадным...

Всем хорошего настроения!!!! sun_bespectacled

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — пн., 04.05.2015 - 16:17

Разнообразная менюшка, даже без мяса. И вкусная!)))
Я тоже сегодня пекла.))) Шоколадный, с грушевым кремом.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вт., 05.05.2015 - 02:37

да, вчера получился такой вегетарианский денек :) захотелось именно таких блюд... всё очень вкусненько было...

а тортик мой еще никто не попробовал...

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вт., 05.05.2015 - 08:15

Мне тоже дня два подряд только овощей хотелось...
Какие они у тебя все морально устойчивые!)))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вт., 05.05.2015 - 13:01

муж вообще равнодушен к сладкому.. он его ест, когда хочет... а хочет он его редко...
сегодня он бедный целый день торты ел )))
на работе проставлялся тортиками за свои права водительские (получил сегодня), торты купил коллега по работе - ДР у него, пришел домой и давай сразу мой тортик пробовать (ну чтобы меня порадовать) :)

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — ср., 06.05.2015 - 08:17

Веселый у мужа денек! С получением прав его!)))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Anusha-dzhan.

Anusha-dzhan — пн., 04.05.2015 - 17:51

Ой... вот это да! прямо по минутам.... :))
Выздоравливай давай!!!



За краем Вечности...

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вт., 05.05.2015 - 02:51

минуты отображаются, когда я вношу продукты в программку, вообще там можно корректировать время, но я совсем про это забыла :)

Изображение пользователя fifa.

fifa — пн., 04.05.2015 - 20:19

Так и хочется за тот столик сесть :)
Менюшка отличная! :happy:

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вт., 05.05.2015 - 02:41

и мне очень хочется....

Изображение пользователя Ludmila-mio.

Ludmila-mio — пн., 04.05.2015 - 21:38

Привет! Поздравляю с отвесом! Удачи!

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вт., 05.05.2015 - 02:41

спасибо большое!!!! l_guess

Изображение пользователя Kaleri.

Kaleri — пн., 04.05.2015 - 22:08

Какая картиночка!!! И я хочу! Даже если честно всерьез об этом подумываю после майских. На 13 в сингла на 10дн в5*в Турц = 25-30тр

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вт., 05.05.2015 - 02:35

мне в этом году светит только Приморье... и то если честно я не очень туда хочу....

Изображение пользователя Красота Ненаглядная.

Красота Ненаглядная — пн., 04.05.2015 - 22:40

Эххх, я море не скоро смогу повидать. Пока только на картинках)

В худшие времена доходила до 116 кг.
27.0921 - 78
Хочу 59

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вт., 05.05.2015 - 02:40

мы в этом году так хотели поехать на море заграницу, но из-за курса доллара мои мечты не сбылись...
потом решили квартиру продавать и новую покупать и поездка теперь отложена на неопределенный срок...
а так как впереди у меня возможная беременность и роды, то тем более это будет лет через 5... эх... а так хотелось...

Изображение пользователя Красота Ненаглядная.

Красота Ненаглядная — вт., 05.05.2015 - 11:38

Эх.. у нас дом строится + кредиты, еще всю семью в Москву надо перевозить, так что, нам тоже не в ближайшие года 3

В худшие времена доходила до 116 кг.
27.0921 - 78
Хочу 59

Изображение пользователя Софья С..

Софья С. — вт., 05.05.2015 - 09:13

Хватит худеть уже :-)

газель27 — ср., 06.05.2015 - 09:03

Как я тебя понимаю и я хочу на море, прям до слез хочется, истосковалась по бризу и морскому запаху.


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • gogodancer