Диета Дюкан этап ЧЕРЕДОВАНИЕ - ЧБ день

1 завтрак - Каша из овсяных отрубей (http://www.kuharke.ru/user/89967/allposts), 1 ст. цикория с молоком (1,5%) и сахзамом 2 тб.
2 завтрак - 1 ст. зеленого чая, 1 конфета "Зула" (б/с)
Обед - Сайра консервированная б/м (1 банка), 2 ст. газированного напитка "Натура" (б/с)
Подлник - 200 гр. фруктовый йогурт с сахаром (0,1%)
Ужин - Куриное филе (отварное), 200 мл. постного куриного бульона с зеленью, 2 ст. зеленого чая, 3 конфеты "Зула" (б/с).

За весь день выпито 800 мл. чистой воды без газа.
За весь день съедено 1,5 ст. л. овсяных отрубей.
ДОПы: фруктовый йогурт с/с (0,1%) - 200 гр.