Хула-хуп

Давненько я вас не доставала своими диетическими постами. Я че-то вообще почти неделю вас не доставала. Ай-яй-яй упущение.

Поэтому немного про мою покупку пользительную в деле похудания. Я купила себе обруч, тот самый, что хула-хупом зовут. Расскажу чем и как он полезен.

Обруч хула-хуп это простой тренажер, который при этом поражает своей эффективностью. Его изобрел Ричард Кнерр в 1957 году. Слово hula идет от названия гавайского народного танца, а hoop с английского - обруч.

Крутя обруч, вы разовьете координацию, гибкость и чувство ритма, а также укрепите вестибулярный аппарат. Обруч поможет вам похудеть, сжигая лишние килограммы. Через несколько дней после начала занятий вы заметите, что кожа в области талии, живота и бедер стала намного лучше. Крутя обруч, вы также разовьете мышцы рук, плеч, спины и ног. Обруч станет вам помощником при многих упражнениях.

Не важно какой вы купили себе обруч: простой металлический или с целой кучей датчиков. Они все одинаково эффективны. Всего 15-20 минут в день такой нагрузки и вы почувствуете результат.