Реалити шоу "Минус 4 кило" на ваших экранах в 09.01.2014г. Премьера сезона!!!))) ведущая и единственный участник -Евгения)))

Ну вот и празднички закончились можно и пару кило скинуть. На НГ я не отказывала себе ни в чем, ела что хотела и сколько хотела и ночью и короче ВСЕГДА!!! Я была готова к тому, что я прибавлю в весе, праздники в общем прошли отлично!
Надо признаться я ожидала худшего. В объеме я слегда увеличилась, и то я думаю это вода (алкоголь; соки) и чувствуется тяжесть (МАЙОНЕЗ, чччёёрт бы его побрал). Битва с КГ будет жёсткой, но не длительной!
Итак, начала я с 09.01.2014г. (первый рабочий день в офисе). В этот день я решила немного "поголодать". Завтрак в 09:00 - зерненый творог с черникой 5%(150гр.) ~180 ккал.
Полдник в 13:00 - половина большого зеленого яблока
Обед в 15:00 - вторая половина яблока + кефир 1% БиоБаланс (0,33) ~100 ккал.
ОЧЕНЬ поздный ужин в 20:00 - 1 банан ~100 ккал.
Итого, что мы имеем: в день я съела 500ккал. и чувствую себя замечательно))) Вечером чуть не соблазнилась на печенюху с зеленым чаем, но вовремя себя отговорила (мысли в голове: что я тряпка чтоль, целый день голодала и тут на тебе печенье и явно оно будет не одно, я себя знаю). Я молодец-холодец вчера была! Хвалю себя)))))

10.01.2014г.
Проснулась с тяжестью в желудке (проклянает меня наверно...гдееее ЕДААА)
На завтрак заварила себе овсянку с изюмом ~ 150 ккал.
На обед будет суп , какой точно ещё не решила (крибной или куринную суп-лапшу)
На ужин любимый кефир 1% БиоБаланс (0,33)
Будет не больше 700 ккал!
Это моя установка на день!!!
Поехали)))