Блог Yanos

Утром я обычно не ем, только на работе делала перекус(кофе,чай с печеньем), сегодня же заставила себя, и в 6:30 съела яйцо варенное, и через полчаса 2 ложки нежирного плова с салатом. К обеду всегда хотела кушать, но сегодня уже почти 17:00 не могу себя заставить что-то съесть.

Сегодня появилось 500г.((( Нужно пересмотреть свой рацион питания. Увеличить физическую нагрузку.

Ну, вот, соблазнилась в 20:00 салатом с майонезом, ну как же себя настроить?!(((