Всякиое в куче про выходные и немного дневника питания.

Постоянно испытываю голод. От легкого желания чего-нибудь пожевать до прямо таки желудочной ямы. Ну это спутник вегетарианства. Я год уже живу без мяса и все удивляюсь = ))) Пытаюсь как-то больше все таки полезное еды поглощать, типа салатов и круп. Иногда получается - иногда совсем нет. Я ведь только мясо не ем, а сладости очень даже ем = )))
В субботу встречалась с ребятами с одного сайта нефорского, были шашлыки. Я наделала себе шашлыка из овощей, который пользовался большей популярностью, чем мясной. Алкоголя совсем не хотелось, так что я упилась квасом и меня раздуло как шарик. Но было так весело, что мне и трезвой было отлично с ними = )
А в воскресенье пошли с девочками из театра собирать травы всякие, ну и просто на пикник. В итоге пикник предполагался вообще без еды = ))) Девочки очень даже с лишним весом, решили, что лучше вообще ничего не кушать целый день. Ну как так можно! Я даже если перерыв в еде 5 часов - начинаю страдать. И все разговоры сводились к теме похудения и питания. А питания и не было! Поддались на мои уговоры только и купили хлеба, сыра и воды (особо нечем, кроме водки, в придорожном лотке разжиться) = ))) И вот мы идем три такие толстушки и рассуждаем про правильное питание, всякие упражнения и тд... И что меня больше всего удивило - это какая-то левая мотивация. То есть типа лишние 30 кг им жить и радоваться жизни не мешают, но вот ради прикола можно было бы сбросить их. Это же так просто, но им сейчас не хочется. По-моему это какие-то левые отмазки. Мне кажется следить за фигурой это просто таки обязанность любого человека. Следить за питанием, не голодать, заниматься спортом, не злоупотреблять. Это не только красота, но прежде всего здоровье. Целлюлит это не эстетический недостаток - это вопль организма о помощи. Свисающий живот это не "красота на любителя" - это протест организм на то, что в него запихивают все без ограничений. Лишний вес в неэстетичном его проявление - это отторжение собственного тела, психологическая реакция на проблемную самоидентификацию.
Но так ведь это не выскажешь запросто в лицо...потому что при кажущемся равнодушном отношении к проблеме собственного веса - на все подобные мысли женщины реагируют остро, могут и обидеться.
Ну да ладно. Хочется своим примером их воодушевить, научить позитивно мыслить и бесстрашно выходить на открытый бой, а не прятаться от проблем за равнодушием. Активно пропагандирую капоэйру, наверное после аттестации постараюсь их собрать и устраивать несложные занятия с базовой техников и всякими веселыми упражнениями. Пока не взвешиваюсь, только фотографируюсь пару раз в месяц. Любимый притащил мне новую форму, которая хорошо сидит. До аттестации 4 дня всего осталось, а я вчера на тренировки потянула плечо...чорт меня дернул разучивать ау жиратория (это когда проворачиваешься на 180градусов на одной руке). Не знаю даже, как поведет себя плечо на сегодняшней тренировке. Поскорее хочется уже отстреляться и отдохнуть несколько дней от всяких тренировок. Еще и задержка КД на 3 недели, наверное от интенсивных нагрузок как раз в последние 3 недели.

Теперь о скучном, дневник питания:
Сегодня: утро - омлет 2 яйца с пророщенным пшеном, 2 блина с карамельным соусом, чашка цикория с молоком.
перекус - мандарин, кофе с молоком
Обед - гречка, винегрет, пирожок с курагой, цикорий с молоком
Ужин - рис с овощами.
В 20.00 будет тренировка и не знаю, буду ли кушать вечером.

Вчера: утро - омлет 2 яйца с сыром, пророщенным пшеном, цикорий с молоком и печенька
пееркус - кофе с молоком
обед - гречка с грибами, квашеная капоста
перекус - творок с простоквашей и вареньем
ужин - рис с овощами
тренировка с 19 до 20
вечером 300мл кефира, омлет из 2 яиц, немного риса с овощами