День 49. Слабачка.

Спорт. Итак, как я себе и пообещала, сегодня занималась подряд по курсам "Ускорь метаболизм" и "Нет проблемным зонам". На метаболизме делала 25 тыщ пауз, в глазах темнело, в итоге на 40-ой минуте громко выматерилась и с треском отправила видео в нокаут. Что-то мне подсказывает что я недостаточно еще восстановилась для кардио(((.. После пауз начинала с новыми силами, но снова сдувалась через 5-10 минут тренировки.. Кошмар. В итоге на последнем круге (казалось бы, осталось всего ничего)  подумала "к черту" и посидев минут десять, включила "проблемные зоны"... Их на удивление выдержала целиком, пауз не делала (!), однако пропустила упражнение колесо (вообще ненавижу его, все колени в синяках), и некоторые из выпадов. Вообще в выпадах чувствую себя неустойчиво, видимо никак не освою правильно технику или подготовка не та, но в итоге у меня жутко болит спина из-за них. В остальном прошло относительно бодренько, только под конец чувствовала себя дохлой, майка была мокрая насквозь... 
Общий итог.. Подумываю временно заменить метаболизм на первый уровень шрэдов))) Что поделаешь, слабачка я. Но иначе есть шанс вообще бросить все тренировки. Хотя от метаболизма, говорят, худеется быстрее всего(((... От этого конечно грустно. 
Рацион на сегодня: гречка, тушеная капуста с курочкой (ням ням), кефир, грецкие орехи (моя слабость), кофе со сливками без сахара, чай и много воды. На завтрак устроила читинг (и не позволю назвать это другим словом)) и подняла себе настроение маленьким сникерсом (я плохая девочка, но очень довольная). Маленькое нарушение вреда не принесет, тем более, что оно первое за долгое время)))) Одна польза))
Самочувствие сегодня не в пример лучше вчерашнего, и несмотря на то, что тренировки дались очень тяжело, с темнотой в глазах, потом, заливающим глаза и сердцебиением в голове, но в остальное время чувствовала себя бодрячком и настроение с утра хорошее =) Под вечер после тренировок еле доползла до ванной, было ощущение, что вода весит тонну и так тяжело под ней стоять .. Думаю сдать анализ крови на гемоглобин на днях, так рацион я изменила, а самочувствие улучшилось ненамного. Как-то у меня был дефицит железа и ощущения были те же -  слабость, руки тяжело поднимать и прочее... А с учетом нарушившихся из-за тренировок КД , железодефицит очень возможен(((.. 
Что-то мне подсказывает, что завтра на весах будет 79, сердцем чувствую))))))) Ну или послезавтра))