Девиз 100

Девиз ближайших 100 дней - "Хватит быть ленивой скотиной! Пора начать шевелить жопой!"(с) Я сама. Заведен журнал для заполнения от руки, календарь на 100-дневный Воркаут и потребность приучить себя шевелить жопой. Меня ничто не стимулирует, не вдохновляет, не обязывает. Будем учиться. Говорят, чтобы выработать привычку нужно 21 день. У меня их 100. 100 дней на начало новой жизни. Каждый день будут проводиться занятия разбитые по группам: 1. Пресс и ноги, 2 Спина и руки, 3. Растяжка и кардио.
Дни будут чередоваться для всестороннего развития и возможности восстановления мышц в связи с их местами полной атрофированностью. Каждое утро замер веса, объемов талии и бедер (блин, надо найти сантиметровую ленту).
Завтра 1-й день. Пресс и ноги. В бумажный журнал буду проставляться отметки параметров, количество выполненных упражнений по подходам. Сюда буду стараться регулярно вносить отчеты. Естественно все будет происходить на фоне корректировки питания. С этим у меня сложно, но будем учиться. Все только в моих руках.