День первый

Первый день моего пути прошел довольно неплохо.Проснувшись с утра, я первым делом выпила стакан воды с лимоном и начала зарядку, выполнив упражнения на пресс и руки , я решила приготовить себе яйцо и выпить стакан кефира. Яйцо я приправила соевым соусом, оказалось вкуснее, чем я рассчитывала. Дальше я закончила свою зарядку и занялась своими делами.

Примерно в 13.30, перед выходом из дома я сварила себе куриную грудку и выпила стакан кефира. Одна куриная грудка, оказывается, очень сытная и я не хотела есть еще часа 3-3,5.
Погуляв по магазинам и затравив немало калорий (кстати, кто нибудь знает сколько?) на примеру вещей, я захотела кушать, а следующий прием пищи был только после зала. Я решила выпить морковный сок сл шпинатом и яблоком в торговом центре.Обычно я добавляю очень много сахара в соки, кофе, чаи, но в этот раз я отказался от сахара.

Далее последовал поход в зал. Целый час милая чешская тренер мучала нас упражнениями на пресс, попу, ноги и руки. На этой тренировке был сделан акцент на пресс, все тело просто ныло от усталости.
После тренировки мы с девочками пошли домой пешком и прошли где-то 1,5 км, это тоже я думаю пошло мне на пользу.

Когда я пришла домой, то я сразу сделала себе творог(100грамм) с кефиром, я смешала их и получилось довольно вкусно!Даже сахара не захотелось.
На сегодня разрешенная мне ед закончилась, но уже 21.30 и я все еще не хочу кушать, что не может не радовать)

Но есть и кое что, что мне сегодня не понравилось в моем рационе. В течение дня я выпила 2 латте, даже не смотря на то, что они были без сахара, примерно 72 калории (в одном) я выпила лишние.Хотелось бы перейти на более низкокалорийное кофе или вовсе отказаться от него.

За сегодняшний день у меня ушло всего 200 грамм, меня это огорчило, но я надеюсь, это только начало)