Я говорю диетам НЕТ!!!

Всем, доброго времени суток!!! Данный блог меня сподвигло написать то что в последнее время в моем окружении есть масса знакомых изнуряющих себя различными диетами, ну и конечно же скоро лето и каждой девушке ужасно хочется выглядеть хорошо)))) и я не исключение))) девочки, на данный момент мои парамтры таковы: рост 175 см, вес 65 кг. Я вполне довольна собой, но все же стараюсь согнать пару килограмм))) мне очень хочется поделиться своей историей, может быть кому-то она поможет поверить в себя и привести свое тело в желаемую форму. Дело было так: когда мне было 18 лет, я весила около 90 кг, перепробовала массу диет, эффект от которых составлял в среднем 5-7 кг. Я худела, а когда диета заканчивалась, потерянные килограммы возвращались и приводили с собой друзей((( но вот в один прекрасный день, я проснулась и поняла, что еда для меня перестала быть чем-то особенным и любимым...я решила что больше так продолжаться не может... Встала на весы, мой вес на тот момент составлял 94 кг. С того дня я просто перестала кушать после 6 часов вечера. Тяжело было буквально первую неделю, но когда я поняла что вес стал уходить, вся тяжесть куда-то подевалась и я полная сил продолжила худеть!!! Девочки, я клянусь Вам, я не отказывала себе совершенно ни в чем!!! Конечно я не объедалась сладостями и обычной едой на протяжении дня, но в мой рацион входили абсолютно все продукты от овощей и фруктов, мяса и рыбы, различных круп и заканчивая сладким, просто все это должно быть в пределах разумного, нормальными порциями и без перееданий...первые киллограммы покидали меня оооочень охотно, потом становилось тежелей и худеть так быстро уже не удавалось, за первые 7 месяцев я похудела на 18 килограмм и вот когда мой вес составил 76 кило, я первый раз столкнулась с проблемой застоя веса... И вот в такие моменты главное не опускать руки!!! Чтобы потталкнуть свой организм к решению отдать еще несколько лишних килограмм можно начать заниматься спортом или устроить себе на протяжении нескольких недель по одному-двум разгрузочным дням в неделю... Здесь каждый может разгружаться по своим вкусам и предпочтениям, кто-то может кушать молочные продукты, желательно обезжиренные, кто-то может сидеть на фруктах, а кто-то даже на мясе... Белок помогает выводить лишнюю влагу и худеть, главное чтобы мясо было не жирным!!! Кстати "разгрузочные дни" я советую взять за правило на всю жизнь))) это поможет держать себя в форме))) Так вот, я не делала ни первого, ни второго, к таким методам я прибегла чуть позже))) в моем случае, настало лето, я была юнна и уже достаточно красива, и мою жизнь наполняли ежедневные веселья, тусовки с друзьями, отдых на природе в общем активный отдых и я продолжила худеть дальше. И за следующий год я похудела еще на 13 килограм и мой вес составил 63 килограмма))) тут я уже была богиней для самой себя))) не знаю как для Вас, бытро это или долго, но за полтара года, я скинула 31 килограмм лишнего веса!!! По-моему главное что это был естественный процесс, не повлиявший ни на мою психику, ни на мое здоровье! Ну а дальше я вышла замуж, забеременела, набрала вес, родила ребеночка и из роддома приехала с весом в 79 килограмм, но буквально за первые пару месяцев 7-8 кило ушли сами, я не прилагала никаких усилий, потом я снова поправилась до 75 и тут решила, что нужно худеть. И я снова перестала кушать по вечерам, позволяла и позволяю себе до сих пор вечером съедать только одно яблоко! Так я похудела до 69 кг за 3 месяца, и вот недавно я решила пойти в спорт зал и взяла себе за правило раз в неделю устраивать разгрузочные дни! Ну и буквально за последний месяц я скинула 4 кг и мой вес составляет 65 килограмм!!! Надеюсь мне удастся сбросить еще пару кило, но даже если нет, то как я говорила выше, собой я вполне довольна! Так что, девочки, на мой взгляд главное не делать из еды культ!!! Начните относиться к еде как к необходимому атрибуту для жизни, кушайте только когда действительно голодны и не переедайте, и МОЕ главное правило, не есть на ночь!!! И я уверена у Вас, как и у меня все получится!!! Я на 100% верю в то, что если человек здоров, то он может похудеть без помощи врачей, диет и всяких там вмешательств!!! Удачи, Всем!!! Я в Вас верю!!!)))