22/09

за неделю минус 1,4 кг. Как и предполагала, к прошлому взвесу меня просто залило. А сейчас правду показали весы. В объемах только -1 см живот. По вещам и визуально очень заметно.
Задача к следующему взвесу - перевалить рубеж в 55 и идти к следующей цели в 50 кг. Хочу успеть к новому году, время поджимает. Потому что сбрасываю не голодая, а очень даже питаясь: часто, вкусно. Но продуманно по количеству и питательной ценности.
так то можно круга 4 лепестков, пару раз поголодать и добиться цели за полтора месяца, но я это экстремальное похудение уже проходила. Последствия знаю.
Да и издеваться над собой голодая - это себя же ненавидеть и не уважать. Как и обжираться, между прочим.
Самочувствие отличное, мотивация есть, чувства голода нет. Слава первой половине цикла.
И, кстати, не сорвалась в ПМС только потому что чуть подрасслабила рацион: добавила углеводов, ела почаще (до 8 раз в день), но понемногу. Так и справилась с дурацкими углеводными припадками.