начало

Привет всем!
Вот и осень. Отпуск закончился, пора за работу во всех смыслах. неделю назад весы показывали 69,8кг. С тортиками (стресс) и расслаблением перед сном вес поднялся(
стоп. главное вовремя сказать стоп.
на этой неделе в планах загружаться овощами (1неделя Протасовки), а потом посмотрю.
:queen2011: Сегодня:
утро - кусок тортика (соблазнилась эх...не устояла)
днем - салат, яблоко, активия
вечер - активия
из физ.нагрузки - ходьба (дела. набегаюсь за утро )
всем удачной осени!

нужна поддержка. кто со мной????