Зажор(((

Привет всем! У меня сегодня зажор( Сорвалась я, всю неделю держала себя, правильно питалась...ну почти, были конфетки, конечно. А сегодня прям...((( Даже на велике не поехала кататься. Вообще какой-то депрессняк у меня последние несколько дней...
Хотя утром встала и почувствовала что ноги подтянулись из-за катания, не могу описать ощущения, но встала и поняла что результат чувствуется.Это, понятное дело, радовало) Весы утром показали 66, 7. В итоге ни отвеса, лишь маленький привес.
Единственное достижение за неделю эту (помимо прокатов на велике) - я практически перестала кушать после 18, а иногда получалось держать себя в руках и не есть совсем. Все-таки как бы не ругали эту систему, а не есть после 18 была, есть и остается самой актуальной и, на мой взгляд, самой действенной из всех (ну не жрать совсем в учёт не беру). Конечно, если уж совсем мучает голод лучше скушать яблочко или грейп или кефирчику чуток)))
Так же стараюсь после еды что-то делать...хотя бы по дому или спланировать так, чтоб потом идти гулять.
Сегодня нашла себе урок по фитнес-йоге с Джиллиан Майкл, понравилась) Главное, чтобы спина моя не мучила.
Хочу хоть несколько раз в неделю утром как зарядку делать.