4

Главные вкладки

Изображение пользователя Franz.
пн., 22.04.2013 - 07:05 — Franz

Максимальное отчаяние. В течении недели я питалась примерно так:
Завтрак: пшенка или овсянка на молоке, кофе, немного меда
Перекус: яблоко
Обед: Либо что-то углеводное с овощами(рис или фунчоза+свежие овощи), либо что-то белковое тоже с овощами(куриное филе на гриле с свежими овощами или рыбка)
Перекус: Яблоко
Ужин: Вроде всегда одинаковый был, 250г творога с яблоком, без сметаны и молока.

Старалась укладываться в 1200-1400кк. Иногда набрать не могу)))
Я всю неделю из сладкого кушала только мед, и немного сухофруктов, но и их больше не буду...
Во пн и ср была физра, хорошо занималась. В вт и чт бегала по 2.8км интервально. В сб бассейн. Как... Как я набрала вес?!
Мышцам расти рано! Конфеты я не ела! Хлеб не ела! Даже макарон не было!( Что за ерундаааа(

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя PRK-Kat.

PRK-Kat — пн., 22.04.2013 - 14:01

как обидно(((лапочка держись не расстраивайся!у меня тоже такое было,но потом не че все в низ пошло!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Franz.

Franz — пн., 22.04.2013 - 14:09

Спасибо! Я продолжу соблюдать такое питание, плюс немного уменьшу порции... Надеюсь это мой организм просто привыкает!)

Изображение пользователя PRK-Kat.

PRK-Kat — пн., 22.04.2013 - 14:25

НА СЧЕТ СУХОФРУКТОВ??Я ТОЖЕ ИХ ЕМ.МОЖЕТ ВООБЩЕ ИХ УБРАТЬ ИЛИ ТОЛЬКО УТРОМ В КАШУ ДОБАВЛЯТЬ???


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Franz.

Franz — пн., 22.04.2013 - 14:30

У меня от них проблемы с желудком)))) Поэтому уж лучше без них) А так да, вообще говорят сладкое только в первой половине дня лучше кушать)))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • viktoria.lotc
  • gogodancer
  • zulenka
  • Добрый Жук