21.05.2015 +100

Разгрузки как таковой вчера не получилось. Вечером съела котлету +мои кд и на весах снова +100 гр. Обидно, досадно, но... ладно. Едем дальше. Сегодня у меня выходной. На самый ранний завтрак (6:00) я решила просто выпить чашку черного чая без сахара с ароматом каких-то ягод. Позавтракаю позднее.

В выходной распорядок меняется)
Завтрак он же перекус (9:00) стакан молока.
Обед на час раньше, потому что в обычные часы я иду за дочкой в школу. На обед (11:00) лечо и куриная грудка, приготовленная с луком в пароварке.
Полдник (14:50) - стакан ацидолакта.
На ужин - куриная грудка, приготовленная в пароварке, небольшой кабачок, приготовленный в микроволновке, зеленый чай.Через 2 часа - стакан молока. И... та-дам... жареные семечки. Мой мужчина соблазнил (он курить пытается бросить). Зря я их, конечно, грызла, тем более, что тенденция к привесам. Ну что ж... раз позволила себе эту бяку (утешаю себя тем, что в них витамин Е), значит надо ждать привесов и не переживать по этому поводу - ибо сама виновата.