Добрый день

Отвес на сегодня составил 200 гр. Маловато, но мне нравится стабильность каждый день по 100 - 200 гр, это отлично. вСЕ ИДЕТ ПОСТЕПЕННО БЕЗ ШОКА ДЛЯ ОРГАНИЗМА. Вчера не поужинала. Так получилось.
Утром был скраб кофе, массаж роликом + крем+мумие
Еда на сегодня.
Завтрак 6:30 - овсянка с изюмом и орехами, кофе с орехами и изюмом = 400 гр.
Обед 12:00 - суп овощной, рагу овощное, салат помидоры огурцы оливки = 400 гр.

Планируемый ужин - 17:00 - два яблока и морковь = 200 гр.

В течение дня вода до 2-х литров, чай кофе.

Вечером гимнастика 20 мин.
Горжусь собой. И так приятно ощущать себя худеющей и не срывающейся, ЧЕГО И ВАМ ЖЕЛАЮ