Блог ltkt

Выходные были прямо скажем бурные... С шашлыками, маминым манником и другими вкусностями, но пора и честь знать! Чудо японской медицины будет править моё здоровье (нормализация обменных процессов и тд и тп). Тушкан со мной !!!!!!!!!!!!! Ура

Сегодня планирую разгрузиться на активии. Употреблю всякой всячины где-то на 600 ккал (3 баночки йогурта и 1 питьевая бутылочка)

На одних фруктах я не продержалась :( . добавила 2 яйца, капелюшку риса, баночку йогурта и 1 банан. Тоже нормально. Зато после четырёх вечера ничего существеннее чая :)

Меню на день:

600 гр винограда
1 банан
2 апельсина

Уже совсем нетрудно не есть вечером. Привычка уходит или сила воли работает:) и то и то хорошо. Потерю веса не ощущаю, но радует лёгкость. Ну и брюки застёгивать легче :)

Ну что, почти неделя! Сегодня был замечательный день! Так соскучилась по горячей пище, что с большим удовольтствием съела яичницу из двух яиц, маленький кусочек хлеба с колбаской, яблоко , грам 300 морской капусты и зефирку! Просто обалденно! Двигаемся вперёд, потихоньку только очень.

О сновному блюду (250 гр фетаксы) добавила яблоко, половину помидорки и огурец. Вкусно было )))), не устаю удивляться своей выдержке. Достаточно каждый раз , когда хочется , просто задуматься напомнить себе, "поговорить"внутренне с самой собой. Получается что с тобой ежесекундно находится друг

День четвёртый: маленькая порция овсяной каши и 180 г обезжиренного творога, алтайский чайный сбор "Успокаивающий" с мёдом. И целая половинка морковки!
Начинаю гурманить в мыслях: придумывая меню на следующий день, выбираю только то, от чего я могу получить удовольствие, пусть и в очень малых количествах. 250 г фетаксы - что может быть прекрасней))).

Два яблока, два мандарина и маааааааленькая горсточка солёных орешков.

И даже лучше , чем нормально! Подумать только! Чуть меньше литра кефира, а сколько гордости :)!

Сегодня я молодец! Целый день на одном огурце, яблоке и морковке (+ четыре бооольшущих стаканов воды). Только к вечеру начала с тоской смотреть на еду , которую приготовила мужу и ребёнку. Так смотрела, как будто уже месяц на диете. Оптимизм уже ушел, осталась цель и устремлённость к ней :) .